|
 En sund livsstil bliver mere og mere populært hvert år. I princippet er denne popularitet meget let at forklare. Efter alt er økologien på nuværende tidspunkt simpelthen katastrofal, og de konstante belastninger, som en person udsættes for, sætter et uudsletteligt præg på hans helbred. Derfor hjælper sport, en sund livsstil og en kop kaffe hver morgen med at holde dig sund.
Frie radikaler som årsag til fedme.
Ifølge forskere er frie radikaler de vigtigste synder i aldring og dårligt helbred generelt. Dette er navnet på molekyler med "aggressiv opførsel". De angriber konstant kroppens celler, som som et resultat af et sådant angreb begynder at oxidere, og kropsvævet begynder at forværres. For at forstå dette er det nok at skære et æble og lægge halvdelene i den friske luft. Snittet begynder at blive mørkere. Den samme ting sker med den menneskelige krop. Produktionen af frie radikaler produceres under indflydelse af mange faktorer, som inkluderer stærk luftforurening, skadelig ultraviolet stråling og stress. Frie radikaler påvirker også en persons vægt. Jo mere deres tilstedeværelse, jo tykkere bliver personen.
Imidlertid er ikke alt så dårligt, som det kan synes ved første øjekast, fordi du kan finde en modgift mod enhver gift. Hvis du ved, hvor du skal kigge. Jeg må sige, at den menneskelige krop har en slags "hær", der beskytter den mod frie radikaler. Denne "hær" kaldes antioxidanter. Sådanne molekyler er i stand til at neutralisere de skadelige virkninger af frie radikaler og derved beskytte kroppen på mobilniveau. Jo flere antioxidanter i kroppen er, jo bedre er beskyttelsen.
Fødevarer, der indeholder antioxidanter, inkluderer kaffe, te, frugt, grøntsager. For eksempel er kaffe rangeret som 6. blandt 50 fødevarer, der indeholder antioxidanter. Men mange mennesker drikker kaffe hver dag.
Nogle kaffemaskiner prøver at forbedre deres produkt ved at tilføje en vis procentdel af grønne bønner, der ikke ristes. Dette trin giver dig mulighed for at opnå et højere indhold af gratis polyphenoler i kaffe. Dette er navnet på naturlige kaffe-antioxidanter, som med succes bekæmper frie radikaler. I nogle henseender overgår kaffe endda på nogle måder og grøn te, som betragtes som rekorden for indholdet af antioxidanter. Og hvis du tilføjer her den vidunderlige aroma af kaffe, så vil denne drink generelt være magisk og helbredende.
Vlasova Tatiana Vitalievna
Om sundhed på forummet
|
