|
 Nogle af pigerne er klar til at bringe en række forskellige ofre, så pilen på deres skalaer viser de elskede tal. En af de mest almindelige metoder valgt af damer til at fjerne irriterende fedtaflejringer er selvfølgelig kostvaner. De er forskellige: nogle af dem er effektive, andre er ikke særlig. Imidlertid er effekten, der opnås med ernæring i kosten, i de fleste tilfælde midlertidig.
Erfarne mennesker har længe bevist, at den mest effektive måde i kampen med overvægt er fysisk aktivitet.
Men for mange kvinder er tanken om at gå i gymnastiksalen stadig angstfremmende. Faktisk er ikke alle i stand til at forråde deres krop i to timers fysisk tortur. Men i vores moderne verden er der også andre, meget behagelige midler til at få en slank figur. Et af disse midler er en speciel bøjle. Klasser med ham vil ikke kun give dig nogen særlig pine, men endda tværtimod vil i sidste ende blive en ægte fornøjelse.
Hvad er denne meget usædvanlige simulator?
En speciel massagebøjle kan ikke kun justere din figur meget godt. Dens største fordel er, at den er ret nem at bruge og giver dig mulighed for uafhængigt at regulere varigheden af belastningen på en bestemt muskelgruppe.
Også bøjlen er i stand til at have en meget gunstig virkning på hele en kvindes krop som helhed: fordøjelsessystemet, åndedrætsorganerne og reproduktive. Ved hjælp af øvelser med en ramme i en kvindes krop produceres visse hormoner, der hjælper med at holde hele kroppen i god form.
Inden du fortsætter direkte med kampen mod ekstra pund, er det dog værd at bemærke et par meget nyttige tip, der hjælper dig med at fordele belastningen korrekt.
Gylden regel nr. 1: enhver aktivitet bør ikke starte med fanatisme. I den første måned er det bedre at afholde sig fra længerevarende belastninger helt, hvilket begrænser dig til to eller tre tilgange i 10-15 minutter.
Gylden regel nr. 2: vær under ingen omstændigheder dovne! Under træning skal du forsøge at udarbejde hver gruppe af dine overbelastede muskler.
Gylden regel nr. 3: træner aldrig til udmattelse. Træning bliver kun effektiv og smertefri for helbredet, hvis de finder sted i en rolig tilstand. Din vejrtrækning bør ikke forstyrres, fordi det er iltforsyningen til vores krop, der påvirker reduktionen af fedt.
Forresten for at undgå unødvendige blå mærker på kroppen, som kan forekomme som et resultat af vedvarende træning, skal du tage et massagebælte under træning.
Og endelig den sidste. Under ingen omstændigheder må du ikke pålægge dig selv yderligere strenge diæter eller nogen begrænsninger for mad. Rammen er allerede et ret formidabelt våben i kampen for vores harmoni.
Det er dog bedst at besøge din læge, inden du begynder at træne. På trods af at massagebøjlen er en absolut sikker træningsmaskine, er der sjældne undtagelser overalt. Prøv at finde ud af styrken af belastningerne specifikt til din krop, så klasser ikke ledsages af nogen smertefulde fornemmelser. Når alt kommer til alt skal enhver forretning ikke kun kontaktes med et varmt hjerte, men også med et ædru sind.
Katty
|
