|
 Influenza-sæsonen varer lang tid, så det er nødvendigt at forbedre immuniteten på forhånd og bruge ethvert tilgængeligt middel til at forhindre sygdommen. De stærkeste midler mod influenzavirus: disse er rødløg, hvidløg, hasselnødder, mandler, rød peber, søde kartofler, appelsiner, fisk og skaldyr. Løg er et stimulerende middel for immunsystemet, der er mange ingredienser, der virker bakteriedræbende, dvs. de bekæmper bakterier og andre mikroorganismer, der forårsager forskellige betændelser.
derfor løg anbefales ofte til forkølelse og influenza, bronkialastma, hoste, akut og kronisk bronkitis og andre inflammatoriske sygdomme. Derudover renser løg blod og blodkar og forhindrer aterosklerose.
Hvidløg - naturligt antibiotikum. Forsker Louis Pasteur i 1858 bekræftede, at hvidløg har bakteriedræbende egenskaber. Ikke underligt, at det blev brugt som et naturligt middel mod infektion allerede før opfindelsen af antibiotika.
Hvidløg indeholder over 200 biologisk aktive forbindelser, og mange af dem spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af mange sygdomme. For eksempel indeholder hvidløg stoffet allicin, som har antivirale, antibakterielle og svampedræbende virkninger.
Hasselnød og mandel - opbevaring af antioxidanter. Disse nødder er rige på antiinflammatoriske forbindelser, fiber og antioxidanter, der er vigtige for at opretholde menneskers sundhed. De øger den naturlige immunitet. Mandelskallen indeholder stoffer, der øger leukocyternes evne til at finde vira samt forhindrer multiplikation af vira og deres yderligere spredning i kroppen.
Varm rød peber styrker immunsystemet. Den indeholder en betydelig mængde C-vitamin (som er mere end citrusfrugter), rig på vitamin B6, kalium, magnesium og jern. Således styrker det det menneskelige immunsystem, bekæmper vira og bakterier.
Sød kartoffel (sød kartoffel) - en naturlig kilde til store mængder beta-caroten, som omdannes i kroppen til vitamin A, hvilket er nødvendigt for immunsystemets fulde funktion. Antioxidanter findes i søde kartofler reducerer mængden af frie radikaler, der opbygges i kroppen og beskadiger celler og væv. Sød kartoffel styrker immunforsvaret og forhindrer mange sygdomme.
Appelsinjuice - vitamin "bombe". orange rig på C-vitamin, kalium, thiamin, fosfor, vitamin B9 og B6. Indeholder meget beta-caroten - en kraftig antioxidant, der beskytter vores celler. Orange er et effektivt naturligt middel mod forkølelse, influenza og inflammatoriske processer i kroppen. Det behandler feber og styrker en svækket krop.
Fisk og skaldyr - værdifulde hjælpere til forebyggelse af influenza. De reducerer risikoen for influenza med op til 50% takket være de stærke antioxidanter og mineraler zink og selen. Zink stimulerer arbejdet med hvide blodlegemer i knoglemarven og stimulerer samtidig modningen af T-lymfocytter, som kroppen har brug for for at forsvare sig mod mikrober.
Selen, der findes i store mængder i krabber og skaldyr, er et element, der hjælper hvide blodlegemer med at producere cytokiner - proteiner, der hjælper med at drive influenzavirus ud af kroppen. Laks og sild er rig på omega-3 fedtsyrer, som reducerer betændelse og beskytter lungerne mod forkølelse og luftvejsinfektioner.
Håber
|
