Tanyusha, tak for svaret - Jeg mødte først dette navn - lige der i in-no, for dem der er så uvidende som mig -
Bulgur - udbredt i Mellemøsten og Transkaukasien, erstatter denne hvedegryn ofte ris i traditionel pilaf. Snarere så: indtil ris nåede Europa langs Great Silk Road, i Aserbajdsjan, Usbekistan og andre lande, blev pilaf forberedt lige fra bulgur. Dens historie går mere end 4 tusind år tilbage: dette er næsten den første måde at behandle hvedekorn på. Og nogle industrier bruger stadig denne tusindårs teknologi.
Normalt tilberedes gryn på denne måde: hvedekorn behandles med kogende vand, tørres og knuses til den ønskede kaliber. Men der er komplikationer i denne proces: kornene kan spires og brændes over åben ild - så har kornet en behagelig "røget røget" aroma. En anden mulighed: bulgur er lavet af grønne, endnu ikke modne hvedekorn.
Bulgur er populær ikke kun på grund af dens ernæringsmæssige egenskaber - den indeholder et rekordstort antal næringsstoffer og meget få kulhydrater, fordi den udelukkende er fremstillet af hård hvede. Stærke bulgurkorn er ufordøjelige og har en mild nøddeagtig smag med en let antydning af tåge. Madlavning af bulgur er lige så let som afskalning af pærer: i en gryde skal du varme lidt vegetabilsk olie op, steg kornene let og hæld to dele vand. Dæk og lad dem simre i 15-20 minutter. Server med alle grøntsager, svampe eller kød