Boghvede med karamelliserede løg

Boghvede med karamelliserede løg

Kategori: Retter fra korn og melprodukter

ingredienser
Boghvede er ujordet	1 spsk.
Vand	2,5 spsk.
Salt	smag
Pæreløg	2 stk.
Balsamico eddike	50 ml
Flydende skat	1 spsk. l.
Olivenolie	2 spsk. l.

Madlavningsmetode

• I faste dage er denne skål en livredder! Let, hurtig og lækker!
• • Skyl grynene og læg i en MV-gryde, tilsæt vand, salt og kog på programmet "Boghvede".
• • Skræl, vask, tør og skær løg i ringe.
• • Forvarm en stegepande og sauter løg i olivenolie, indtil den er gyldenbrun.
• 
• • Tilsæt en skefuld flydende honning og balsamico.
• 
• • Karamelliser løg over svag varme i 7-10 minutter.
• 
• • Læg boghvede på en tallerken og krydre med karamelliseret løg ovenpå.
• 
• Hjælp dig selv til helbredet!

Lignende opskrifter

Boghvede til pynt i mikrobølgeovnen (V-tina)

Løs boghvede med grønne boghvede grøntsager i en komfur med flere komfurer (Tumanchik)

Boghvede grød til søen (ShuMakher)

Men det viste sig at være ekstremt vellykket!
Lækker! Kun jeg vil stærkt anbefale grundigt salt boghvede. Eller tjen som på billedet med syltet agurk. Derefter en helt ikke-standard kombination af smag. Meget godt!