Fritters gær æble-græskar

Fritters gær æble-græskar

Kategori: Sund kost

ingredienser
Skrælet rugmel	130 g
Hele korn hvedemel	100 g
Revet æble	160 g
Revet græskar	100 g
Tørgær	2 tsk
Salt	0,5 tsk
Pulvermælk	3 spsk. l.
Varmt vand	425 ml
Stevia / sukker / honning	smag
Olivenolie	1,5 spsk. l.

Madlavningsmetode

• Opløs mælkepulver i varmt vand, tilsæt gær, stevia / sukker / honning. Mens gæren vågner, skal du rive eller male æblet og græskaret i en blender (du behøver ikke at skrælle æbleskal), tilsæt til mælke-gærblandingen. Sigt mel med salt, hæld i den fremtidige dej. Det klid, der er tilbage efter sigtning, skal sendes derhen. Ælt dejen i hånden med en ske eller piskeris, det kræver ikke lang æltning. Tilsæt olie i sidste øjeblik, ælt godt igen og lad det være varmt i 25 minutter. Dejen er klar, du kan bage!

Skålen er designet til

18 stk

Madlavningstid:

Under hensyntagen til prøvetagningen af ​​dejen 50 min.

Madlavningsprogram:

pandekager maker

Bemærk

Lækre pandekager med en udtalt rugsmag. Hvis stevia bruges i dejen, og pandekager serveres med yoghurt med lavt fedtindhold (fermenteret bagt mælk), kan skålen betragtes som diæt.

[Tatyana]

Tatyanatak! "Sund" opskrift! Super!
Kun jeg erstatter olivenolie med druefrøolie.

Tatyana. Din opskrift er grundlaget for kreativitet

[Tatyana]

Tatyanatak! "Sund" opskrift! Super!
Kun jeg erstatter olivenolie med druefrøolie.

Nå, sådan her! På benet, ja drue, får du en super-duper! Nå, jeg kastede det, jeg havde.

Tatyana. Din opskrift er grundlaget for kreativitet