Urtegrønne smoothies (smoothies)

[Urtegrønne smoothies (smoothies)]

Urtegrønne smoothies (smoothies)

Jeg starter et nyt emne for mig selv, og jeg håber også for dig: om urtegrønne cocktails, blandinger.

Grundlaget for cocktails er planteblade, toppe af forskellige grøntsager, urter og naturligt mineralvand tilsættes dem for godt og forskellige frugter og bær efter smag.

Hvorfor faldt valget på toppe og greener?

Den første... Den enorme næringsværdi af planteblade er indlysende og ubestridelig. Undertiden indeholder toppe og greener meget mere vitaminer og mineraler end rødderne på disse planter.
Jeg vil give nogle data om næringsværdien af ​​rødderne og greens af BEET, PETER, REPA





Som du kan se fra tabellen, overgår greener i mange henseender rødder i mængde og værdi af mineraler, vitaminer: calcium !!, jern, magnesium, kalium !!, natrium, vitamin C !!, vitamin A !!!!, vitamin K !!!,
Dvs. blade, toppe, greener - de regerer !!!

Sekund... Når du bruger blade, urter, toppe (og også rødder), forbliver al fiber i sin rå form i cocktaildrinken !!! Hvad er vigtigt for arbejdet og rengøringen af ​​mave-tarmkanalen. Når urter, rødder, grønne infunderes varme, kommer kun urternes ernæringsmæssige egenskaber ind i drikken, mens fiberen smides i affaldet.

Tredje... Når du laver cocktails af greener, kan du tage højde for plantens gavnlige egenskaber og lave cocktails målrettet til behandling og forebyggelse af personlige sygdomme.

Fjerde... For at forbedre effekten af ​​urtecocktails kan du tilføje lidt 50-100 ml til dem. per portion, naturligt mineralvand og det, du har brug for til behandling og forebyggelse af sygdomme.

Femte... Sådanne cocktails er meget nyttige til at rense kroppen og tabe sig, mens man følger en diæt, da sådanne cocktails helt kan erstatte 1-2 måltider. Jeg ved af mig selv, at det er meget nærende at tage en sådan cocktail om morgenen, jeg vil absolut ikke spise i flere timer og en følelse af lethed. Cocktails er tykke, rige på smag og kan spises med en ske.

Den eneste ulempe ved disse cocktails er deres farve!
Farven afhænger af sammensætningen af ​​urter, grønne, toppe - hvilken farve der vil være mere, denne farve vil være i spidsen.
Og da græsset og toppe altid er gråbrun-hindbærfarvet, så viser cocktailsne sig også at have samme farve.
Men det kan overleves!

[mango-jordbær med spinatblade og roetoppe.]

I dag lavede jeg mad til morgenen mango-jordbær med spinatblade og roetoppe.

Cocktail sammensætning (smoothie) til en portion 250-300 ml.
Friske roetoppe - en knivspids
Friske spinatblade - knivspids
Frisk mango - ½ stk. lille
Jordbær-hindbær - 2 spsk. l. fra fryseren, en blanding af bær, pisket uden sukker
Naturligt mineralvand - 100 ml.

Læg alle produkterne i en blender, slå i 1-2 minutter, hæld i briller.
Drik en frisk cocktail straks efter tilberedning, ellers oxiderer den i luften og mister dens gavnlige egenskaber. Cocktailen viser sig at være gråbrun-hindbærfarve, naturlig farve, normal til smagen, du kan drikke uden sødning, men du kan tilføje lidt 1-2 tsk. honning.





Til tilberedning af cocktails fra urter og toppe købte jeg specielt en ny blender med et volumen på kun 1-2 portioner, 600 ml. I store blendere skal du forberede en masse (stort volumen) cocktails, hvilket er problematisk, hvis en cocktail kun har brug for et glas, eller hvis hvert familiemedlem har brug for en cocktail i henhold til deres egen sammensætning.



Blender Philips HR 2870/50
Effekt - 250 W.
Volumen - 600 ml (kande) + 350 ml (skærebeholder)
Kontroltype - Berør
Dyser
Mini blender hugger våd og tør mad
Knive i rustfrit stål
Låg til tilsætning af ingredienser under tilberedning
2 hastigheder
Slibebeholder
2 glas med låg

Jeg vil fortsætte med at udstille andre urtecocktails i dette emne, og jeg vil forsøge at forklare sammensætningen af ​​urter, toppe, greener, deres mineralsammensætning og deres fordele.

Jeg håber, at mit emne vil genlyd med dig, og du vil deltage i det!

Ja, hun er et nyt Philips-legetøj. Tillykke!

Ægte Filipok!

Tillykke med det nye tema og den nye enhed! Jeg har haft dette i 2 år.

[Piger]

Piger, tak til alle!

Ja, de små kunne lide dem, de kunne lide dem! Jeg bruger hovedsageligt til cocktails, hvilket er meget praktisk til et glas drink
Og jeg kan godt lide en beholder til piskning / nedbrydning af blandinger af forskellige, kun 350 ml., Et glas lang og aftagelig, kan sættes i køleskabet

[Grøn cocktail!]

Jeg har i dag Grøn cocktail!

Udskiftet 3 timers snack til grøn cocktail! Det viste sig at være lækkert og tilfredsstillende!
I går (og tidligere) forberedte jeg en cocktail om morgenen og drak den straks på tom mave, nok til 2-3 timers mæthed. I dag havde jeg ikke tid til at spise på tom mave, men jeg lavede en snack til en snack





I dag var jeg i stand til at lave normale fotos, du kan se cocktailens udseende - det er slet ikke skræmmende

Ingredienser: friske persilleblade, friske spinatblade, friske kålblad, en blanding af hindbær og jordbær frosne uden sukker (optøet), naturligt mineralvand, dekoreret med lidt friske blåbær på toppen.

Kom med os!

Admin .. hvor er kålrotene?

[Tanyush]

Tanyush, godt emne! Og jeg overså næsten det. Sidste sommer var sådanne ting meget efterspurgte hos mig.

[rødbeder og friske majroe]

Admin .. hvor er kålrotene?

Jeg køber i butikken med rødbeder og friske majroe, og smid dem ikke væk, men læg dem i grønne cocktails. Nu er der allerede kommet friske grøntsager, i det mindste har vi importeret dem.

[Tanyush]

Tanyush, godt emne! Og jeg overså næsten det. Sidste sommer var sådanne ting meget efterspurgte hos mig.

Marinochka, tak for din opmærksomhed! Du har ingen idé om, hvordan jeg kunne lide disse cocktails. De er ikke kun tilfredsstillende (i dag har jeg udholdt tre timer uden problemer!), Men de har meget mere vitaminer, mineraler og anden nytte end i de samme rødder.
Jeg sendte en tabel over nytte i det første indlæg, og jeg var selv overrasket over en sådan forskel.

[Tanyush]

Tanyush, Jeg er enig i, at det er meget tilfredsstillende og nyttigt! Og snart sommer, i varmen er det!

[Tanechka]

Tanechka, Jeg er så snart mit eget ukrudt går, så vil jeg også være med dig, det er jeg sikker på

[Piger]

Piger, VENT på påfyldning - lad os spise græs og toppe sammen

I mellemtiden vil jeg vælge og udstille mine muligheder, pludselig vil det komme godt med for dig.

[Administrator]

Ja, jeg er FOR! Men min nuværende! Administrator, og med en almindelig blender vil det vise sig at purere græsset? Måske prøve det med saftige grøntsager som agurker, courgette?

Tatyana, en vidunderlig cocktail, men du skal vænne dig til farven
Enhver blender er egnet til at lave en sådan cocktail, eller din nye Philips er en slags speciel, måske kan du male græsset bedre?
Mens manna skrev min besked, havde manna allerede stillet et lignende spørgsmål.

[Piger]

Pigerja, enhver blender gør det, ikke noget problem!

Jeg har bare brug for et glas smoothie og spreder det i en 1,5-2 liter blender .... Jeg har slet ikke lyst til det. Derfor købte jeg en specielt lille, 600 ml. væsker - det viser sig

manna, det fungerer! Men du skal tilføje væske, og det kan være enhver grøntsag: agurk, æble, purerede bær, mineralvand og så videre, bare lidt 50-100 ml. vil være tilstrækkelig.

Jeg tilføjer medicinsk vand og purerede bær fra fryseren til græsset og toppe.

Klar, overskæg forstået, så vent på mig om sommeren. Jeg purerer toppe med nedsænket bamix

Tak Tatyana, ellers har hun allerede oversat al skotsk derhjemme for at lukke den sååå nødvendige Temka !!!

Tak Tatyana, ellers har hun allerede oversat al skotsk derhjemme for at holde den sååå nødvendige Temka !!!

Men du gør det forgæves på det forkerte sted, du respekteres her, de elsker nye nyttige legetøj og temaer

Jeg elsker at lave mad - især noget nyt og alt det velsmagende - hvordan man ikke prøver det? det er altid på diæt ... og cocktails er endda meget ...

Jeg husker, at jeg købte en bog med smoothieopskrifter sidste sommer. Jeg kigger.

[Tatyana]

Vil din mand godkende det?

Allerede godkendt og godkendt.

Tatyana, spørgsmål: valget faldt kun på denne blender på grund af volumen? Eller hvilke andre grunde var der? Og kanden er glas? Jeg finder ingen oplysninger om dette.

[Tatyana]

Allerede godkendt og godkendt.
Tatyana, spørgsmål: valget faldt kun på denne blender på grund af volumen? Eller hvilke andre grunde var der? Og kanden er glas? Jeg finder ingen oplysninger om dette.

Ksyusha, ikke ellers, som du tidligere har trænet i dette https://Mcooker-dan.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Du har en god og forstående mand, ligesindet person i gryder

Tillykke!

Valget faldt på denne model, kun af en grund: glassets lille volumen. Jeg klatrede op på siden i lang tid og ledte efter bare en lille madhakker, skrivebord, der skulle trykkes med den ene hånd og ... klap - det er gjort!
Jeg fandt denne: Jeg kunne godt lide det med et lille 600 ml glas og et lille aftageligt glas til pasta, 350 ml sauce.
Dens hastighed er lille (endda to), men det er helt nok til at piske cocktails og pastaer. Nyttigt volumen 300-400 ml. sund drikke. Og det passer mig, at jeg når som helst kan lave en drink til mig selv, bare for mig selv - og ikke vente på hele virksomheden.
Plastbriller.
Mens du er tilfreds. Nå, hvis du er nødt til at piske en cocktail til virksomheden, skal du tage en stor og stærkere.

Tak skal du have .

Nej, vi har ikke brug for en stor. Men jeg kigger på glasset. Det er muligt at hugge is oftere i glas. Plast er mere skrøbelig. Plus, med glas er der ganske ofte en mølle - en kaffekværn. Kort sagt er der hvor man kan vende sig om og noget at tænke på. Boom til at tænke.

Et meget interessant emne for mig, jeg er glad for at være med dig og følge med interesse.
For nylig, især til grønne cocktails, købte jeg en Vitamix-blender.

Et meget interessant emne for mig, jeg er glad for at være med dig og følge med interesse.
For nylig, især til grønne cocktails, købte jeg en Vitamix-blender.

Hvorfor følge med? Deltag i emnet!

Vi forbereder interessante og sunde cocktails og tager med herhen

Bravo til emnet! Jeg kan virkelig godt lide grønne, røde, orange drinks. Jeg tilføjer også fløde hytteost til dem. Vi sælger sådanne fedtfri cottage cheese i butikker som f.eks. Creme fraiche. Det beriger i høj grad smagen af ​​usødede cocktails. Her er min favorit: 100 gram flødehytteost, 1 fed hvidløg, et par kviste koriander, dild, persille, basilikum, en håndfuld baby spinat, lidt salt. Når der ikke er nogen spinat, bruger jeg salatblade.
Jeg glemte mineralvand: 100 ml. Undskyld.

Hvorfor følge med? Deltag i emnet!

Med glæde, tak for invitationen!
Der er stadig meget lidt værdigt frisk grønt, jeg ser frem til forår og græs. Men for nu, sådan her.
Bland salat: frisse, romano, chard, et stykke selleri, en appelsin, et halvt æble og 2 cm ingefærrod, et glas mineralvand. Men til sidst viste sig selleri at være overflødigt her.

🔗

[Galina]

Galina, meget godt! Det vigtigste er, at juice og fiber bruges sammen!

Jeg drikker sådanne cocktails, nej, jeg spiser endda med en ske, de bliver tykke, om morgenen og NATO! Meget sejt!
Og efter en time kan du spise morgenmad, især grød

[Grøn smoothie til vedligeholdelse af skjoldbruskkirtlen]

Jeg prøver at vise opskrifter på grønne cocktails her

Grøn smoothie til vedligeholdelse af skjoldbruskkirtlen (Victoria Butenkos opskrifter)

1 flok chard-toppe uden stilke
1 moden mango, uden skind og pitted
1 kop haven jordbær
1 spsk. l. tang
4 kopper vand.

Bland alt grundigt i en blender og server rå
Udbyttet er ca. 1 liter.

Grøn læge

1 flok persille
1 skrællet agurk
1 Fuji æble
1 moden banan
1 aloe blad (tommelfinger) med hud
3 kopper vand

Gør 3 portioner

Super grøn smoothie

1 flok chard-toppe uden stilke
1 stor rød paprika med frø
2 kopper vand

Udbytte 2 portioner

Kog for helbredet

Jeg drikker sådanne cocktails, nej, jeg spiser endda med en ske, de bliver tykke

Ja, tyk. Jeg spiser dem også nogle gange med en ske, og nogle gange vil jeg tilføje mere vand, så kan du drikke.

Admin, tak for de nye opskrifter. Og hvad er Fujis æble (Victoria nævner det ofte)? Sælger vi dem?

I dag lavede jeg en myntecocktail: 2 modne pærer, et par salatblade, en håndfuld mynteblade, et glas mineralvand. Jeg kunne godt lide det meget, jeg anbefaler det.
🔗

Og hvad er Fuji apple

Dette er den slags æble. Oftest rød med gule vener. Meget stor og saftig.

Admin, tak for de nye opskrifter. Og hvad er Fujis æble (Victoria nævner det ofte)? Sælger vi dem?

🔗

Cocktailen viste sig at være dejlig, alle grønne. Fantastisk!

Et lille spørgsmål: hvordan har du det efter sådanne cocktails, er der ændringer i din krop og sjæl?

Fuji æbler ser sådan ud:

Piger, og ingen kender nogen hostedrik efter rygning. Min mand hoster så meget om morgenen, at han ikke har nogen styrke, men han ønsker ikke at opgive denne muck (eller kan ikke).

["HVAD ER HVAD"]

Lad os ordne det på lur "HVAD ER HVAD" og hvorfor har vi brug for det!
Så bliver det lettere at forstå, hvad og hvorfor vi inkluderer i vores cocktails, og hvilke fordele urtoppe giver os.
Og det er muligt baseret på vores behov, sygdomme, præferencer at tilberede GRØNNE COCKTAILS fra de planter, vi har brug for.

Chard - kalorier og egenskaber



Kalorieindhold: 19 kcal.

Energi værdi af Mangold produkt (forholdet mellem proteiner, fedt, kulhydrater):

Proteiner: 1,8 g (~ 7 kcal)
Fedt: 0,2 g (~ 2 kcal)
Kulhydrater: 2,14 g. (~ 9 kcal)

Energiforhold (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Chardsom også kaldes rødbeder eller rødbeder, er en toårig urt fra amaranth-familien. Som en underart af vores sædvanlige roer ligner den mere spinat i udseendet takket være dens lange stængler og blade. Afhængig af bladformen og stilkens farve er denne plante opdelt i mange sorter. Chard er en meget smuk plante: med sin hjælp dekorerer gartnere ofte deres baghavegrund og endda en blomsterhave.

Til kulinariske formål anvendes denne green meget til fremstilling af forskellige diætretter, da den med et lavt kalorieindhold af chard (19 kcal pr. 100 gram) indeholder et helt kompleks af naturlige vitaminer og mineraler. Imidlertid tilrådes friskskåret løv at spises med det samme, da denne sarte plante ikke kan opbevares i lang tid, selv i køleskabet. Oftest bruges unge bladblade og blade, indtil de er grove og ikke har mistet deres saftighed.

Chard bruges i køkkener rundt om i verden til fremstilling af en lang række retter. For eksempel er en af ​​de traditionelle retter på italienernes bord de kødfulde, saftige kronblade og blade af denne plante, tilberedt på en række forskellige måder. Der kaldes det "beeta", hvilket betyder "rødt" på keltisk. Dette skyldes farven på bladroerne, hvor den nedre del af bladbladerne og rødderne virkelig har denne farve.

Nyttige egenskaber ved chard offentliggøres fuldt ud i det tidlige forår, hvor der stadig er meget få grønne produkter rig på vitaminer. Rødbeder bruges til fremstilling af vinaigrette, salater, supper, kolde snacks og varme retter, hvor den stuves i svinefedt eller smør, som spinat. Prøv at koge chard stilke i saltet vand og derefter stege dem - du vil slikke fingrene! Bladene kan gæres med kål eller separat. Sammen med agurker, husmødre pickle chard petioles, skåret og stablet lodret i en krukke.

Fordele ved chard
Fordelene ved chard fremgår af indholdet af en enorm mængde vitamin K i dets sammensætning såvel som andre gavnlige stoffer som natrium, magnesium og kalium. Denne velsmagende og samtidig medicinske plante er nyttig i mad til diabetes, fedme, anæmi og nyresten. Af den måde er chard juice, der er blandet med honning i lige store proportioner, en fremragende tonic til forkølelse.

Fordelene ved chard er uden tvivl siden med sin regelmæssige anvendelse fjernes uopløselige salte fra kroppen, leverfunktionen forbedres og immuniteten øges.

Chard skade
Ud over individuel intolerance, der taler om farerne ved chard, skal det huskes, at den friskpressede juice af denne plante kan forårsage døsighed, kvalme, opkastning, nedsat hjertefrekvens og blodtryk. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​en stor mængde flygtige stoffer, så det anbefales at drikke det kun et par timer efter centrifugering.

[Administrator]

Cocktailen viste sig at være dejlig, hel grøn.
Fuji æbler ser sådan ud:

Administrator, tak for de venlige ord og det uddannelsesmæssige program om æbler. Jeg kom på en eller anden måde ikke over sådanne, eller måske var jeg bare ikke opmærksom. Vi må se nærmere på.

Et lille spørgsmål: hvordan har du det efter sådanne cocktails, er der ændringer i din krop og sjæl?

I min sjæl er ændringerne mærkbare - bastard: Jeg kan virkelig godt lide cocktails. Men i kroppen er der ingen mærkbare ændringer endnu. Dette er ikke overraskende, fordi jeg "blev hooked" på cocktails ganske nylig. Det er ikke altid muligt at drikke dem hver dag, og for at evaluere resultatet er der behov for et system. Men alt er foran, jeg venter på forår og frisk grønt. I mellemtiden kan du forkæle dig selv med en lækker rystelse: en flok spinat, 2 æbler, 1 banan, 1/2 kalk med skræl, 2 kopper vand.
🔗

Lad os ordne det på lur "HVAD ER HVAD" og hvorfor har vi brug for det!
Så bliver det lettere at forstå, hvad og hvorfor vi inkluderer i vores cocktails, og hvilke fordele urtetoppe giver os.

Tak, tak! Lad os!

I mellemtiden kan du forkæle dig selv med en lækker rystelse: en flok spinat, 2 æbler, 1 banan, 1/2 kalk med skræl, 2 kopper vand.

🔗

Hvilken god lineup! Og farven er lysegrøn og smuk! Store! Tak for opskriften!

Jeg vil hente oplysninger om spinat, et meget nyttigt produkt

[Administrator]

Administrator Tak for de meget nyttige oplysninger!

[Administrator]

Administrator Tak for de meget nyttige oplysninger!

For dit helbred! Læs og anvend - jeg håber du nyder grønne smoothies

Og jeg har et spørgsmål om mineralvand. Hvad er det bedste mineralvand at bruge? Og er det obligatorisk at have mineralvand, eller kan du bare renset vand?

Hvis det kun er for at fortynde greenerne, for at gøre massen tyndere, vil juice og rent vand gøre.
Hvis du forbedrer cocktailens gavnlige egenskaber, er det bedre at tilføje mineralvand eller medicinsk vand. Det er allerede nødvendigt at se på etiketten, hvilket vand der er mere egnet til fordøjelseskanalen og til kroppen.

Jeg er afhængig af ungarsk mineralvand, det er meget stærkt og skal kun tages i 100 ml. per dag - passer mig og hjælper

Og sådanne grønne cocktails tages bedst med mineralvand om morgenen på tom mave - kroppen renser meget godt
Og du kan udskifte et måltid i løbet af dagen, smoothies er meget tilfredsstillende, de har meget frisk fiber.

Administrator, hvis det ikke er en hemmelighed, hvad er dette ungarske vand?

Administrator, hvis det ikke er en hemmelighed, hvad er dette ungarske vand?

Men i det mindste læse om hende her, skrev en søgemaskine 🔗

Tak til Admin for oplysningerne, men jeg så det bare ikke til salg.

Tak til Admin for oplysningerne, men jeg så det bare ikke til salg.

Der er sådan vand, jeg bestiller konstant at lave en anmodning på et internet, kun det er bedre at købe i en glasbeholder

Jeg er med en cocktail, lad os kalde det "Første glæder" På dachaen kan du endelig få en række friske og sunde urter, jeg scorede mælkebøtteblade.
Cocktailingredienser: en flok mælkebøtteblade, et lille grønt æble, mandarin, 1,5 cm ingefærrod, 2 kopper mineralvand.

[Galya]

Åh, Galyahvad en dejlig grøn! Og hvordan smager man? Selvom du selv kan justere smagen, er det vigtigt, at drikkevarer er nærende og sunde.

Store!

[Tatyana]

Tatyana, smagen er ret velsmagende. Den kan virkelig reguleres, men bladene er nu ømme med næsten ingen bitterhed. Det er meget interessant, når du blander alt i en blender, er cocktailen først gullig på grund af mandarinen, og når hastigheden øges, skifter den farve og bliver smaragdgrøn.

[Tatyana]

Tatyana, smagen er ret velsmagende

GalinkaJeg ønsker dig lækre cocktails og få nogle vitaminer
Kun du skal ikke være nidkær i portioner, du kan ikke forlade huset i lang tid, sådanne drinks gør deres vej meget cool, og du skal kontrollere allergier