Græskar og retter fra det
Nyttige egenskaber ved græskar:Nyttige stoffer i græskar (pr. 100 g)
E-vitamin - 5,1 mg
B-caroten - 400 mg
Plantefibre - 3,5 g
Calcium - 450 mg
C-vitamin - 43 mg
Vitamin B1 - 0,07 mg
Vitamin B2 - 0,09 mg
Nyttige stoffer i græskarDet vides, at græskar hører til gruppen af grønne og gule grøntsager og indeholder vitamin E, B samt meget caroten.
E-vitamin kaldes ofte "anti-aging vitamin" og "anti-aging vitamin". Det har egenskaber, der forhindrer rynker og aldrende pletter. Det lindrer også menopausale symptomer som smerter i skuldre og lænd, samt følelse af kulde på grund af utilstrækkelig blodgennemstrømning.
Karoten sammen med E-vitamin forhindrer ældning af celler og kræft. Det understøtter også funktionen af retinal slimhinde, forhindrer forkølelse, styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mod bakterier og vira.
Også bemærkelsesværdigt er plantefibrene i græskar, som kan hjælpe med at lindre forstoppelse og forhindre kræft, colitis og diabetes. Græskar indeholder også calcium, vitamin C og B, som fjerner akkumuleret salt fra kroppen og forhindrer forhøjet blodtryk.
Græskarfrø er for nylig blevet brugt til at fremstille olie. For nylig har disse frø, der indeholder en stor mængde gavnlige ingredienser, fået meget opmærksomhed.
På grund af det høje indhold af sjældent T-vitamin kan græskar med rette kaldes den bedste sideskål til oksekød, svinekød og andre fede fødevarer, da vitamin T c
fremmer absorptionen af tunge fødevarer og forhindrer fedme. Det er sandsynligvis for denne egenskab, at ernæringseksperter elsker græskar så meget og anbefaler at læne sig på denne sunde grøntsag til alle, der længe har drømt om at tabe ekstra pund.
Derudover er græskar mesteren blandt grøntsager med hensyn til jernindhold, hvilket betyder, at græskarelskere kan genkendes af deres gode hudfarve og munter stemning.
Det menes, at græskarjuice
hjælper mænd opretholde en seksuel tone. Til samme formål er det nyttigt at bruge græskarfrø. Når alt kommer til alt er det ikke tilfældigt, at der i gamle dage blev tilberedt en kærlighedsdrik fra græskarfrø skrællet og malet til mel.
Eksperter forsikrer dog, at du ved hjælp af et græskar ikke kun kan løse problemer på den personlige front, men også klare mange alvorlige sygdomme. Måske er der ingen sundere mad til mennesker, der lider af
hjerte-kar-sygdomme. På grund af sit høje kaliumindhold forbedrer græskar hjertefunktionen, styrker blodkarrene og lindrer hævelse.
Hvornår
leversygdomme det anbefales at spise så meget rå græskarpulp som muligt, og hvis rå græskar ikke smager godt for dig, kan du erstatte det med græskargrød med ris, hirse eller semulje.
Hvornår
sygdomme i nyrerne og blæren "Mælk" tilberedes af græskarfrø og hampefrø: mal et glas af hvert frø, tilsæt gradvis kogende vand (3 glas), filtrer og klem. Der drikkes mælk om dagen, sødet med honning eller sukker.
Til søvnløshed Det har længe været anbefalet at drikke græskarjuice eller græskar bouillon med honning om natten.
Frisk grød fra græskarpulp påføres de berørte områder, når
eksem og forbrændinger, udslæt, acne og andre betændelser i huden. For folk, der skal stå meget om dagen, kan frisk græskargrød hjælpe med at lindre
smerter i fødderne.
Det faktum, at græskarfrø genkendes
middel mod udvisning af orme, kendt af næsten alle. Derfor gives tørrede græskarfrø ofte til børn for at forhindre sådanne problemer.
Græskarfrø, malet med honning, er et af de antikke ormemidler.Tørrede græskarfrø er meget nyttige for mænd, de behandles for prostatitis, for dette skal 20-30 frø spises dagligt på tom mave og om aftenen i starten af sygdommen.
Græskar er meget nyttigt til
jernmangelanæmi, da det indeholder mineraler involveret i hæmatopoiesis (jern, kobber, cobalt, zink). Det er også nyttigt at vide, at græskar indeholder en masse zinksalte, og de bidrager til styrken. I Indien er græskar værdsat for sit høje vitamin E-indhold og menes at være det
forhindrer ældning. Græskar er vegetabilsk mester inden for jern, kobber og fluor. Dens frugter er rige på pektin, sukker, vitamin B, C, E, caroten. Græskarfibre er godt fordøjeligt og absorberes let. Rå masse forbedrer funktionen
galdeblære, lindrer betændelse i tarmene. Ved gastritis med høj surhed anbefales det at drikke græskarjuice. Desuden er det en af de bedste vanddrivende planter.
Det viser sig, at selv
høj feber forårsaget af bronkitis kan reduceres med græskargrød. Græskarjuice er et uundværligt middel mod forkølelse: det lindrer ondt i halsen og forbedrer immuniteten. En anden meget effektiv egenskab bemærkes - græskarjuice styrker tandemaljen, fremmer
kariesforebyggelse.
Græskarinfusion med honning er ikke kun en behagelig drink, men også et unikt beroligende middel for dem, der lider af søvnløshed. Et tredje glas helbredende infusion om natten, mens man kigger, vil berolige nerverne og bringe en sød drøm tilbage. Græskar kan også løse mange hudproblemer. Papirmasse kan behandles
forbrændinger og betændelser. Purulente sår, vasket med afkog af græskarblomster, heler hurtigere.
Der er også mange kosmetiske opskrifter. Nærende maske til fedtet hud. I en velling på 3 spsk. skeer kogt græskar, tilsæt æggeblomme og en teskefuld honning. Påfør masken på dit ansigt varmt i 10-15 minutter og skyl derefter af med koldt vand. For at slippe af med hudorme, stramme porer og fjerne fedtet glans på panden og næsens vinger er det nyttigt at tørre dit ansigt med et stykke græskar.
Maske til tør hud. 2 spsk. skeer kogt græskar, pisk godt og bland med 1 spsk. ske af oliven eller anden vegetabilsk olie. Påfør masken på dit ansigt i 20 minutter, og skyl derefter med koldt vand.
Fremragende
toner til alle hudtyper - gruel fra revet græskar og presset juice fra det. Et tyndt lag bomuldsuld er imprægneret med juice, væsken påføres en gasbind eller direkte på ansigtet. Kompressen påføres ansigtet i 15-20 minutter, fjernes derefter og vaskes med koldt vand. Denne procedure udføres 2-3 gange om ugen. Kursets varighed er 15-20 komprimeringer. Det tilrådes at skifte kompresser fra juice og væske.
Derudover indeholder frøene meget zink. Takket være dets tilstedeværelse er det nyttigt at spise græskarfrø i håndfulde til problemer forbundet med dets mangel, nemlig for acne, fedtet skæl, seborré.
BEGRÆNSNINGERMen for al nytten af græskar er der nogle begrænsninger i brugen.
Det bør ikke spises af dem, der har diabetes mellitus, mavesår og sår i tolvfingertarmen, gastritis med nedsat sekretion.