Spiret havresalat

Spiret havresalat

Kategori: Grøntsags- og frugtretter

ingredienser
Spirede havre	100 g
Tomater	300 g
rødløg	1 stk.
Hvidløg (efter smag)	1 tand
Persille	30 g
Dild greens	30 g
Vegetabilsk olie (jeg har sennepsolie)	3. l.
Salt peber	smag

Madlavningsmetode

• Skær tomaterne og løgene i to stykker og skær dem i halvringe.
• Før hvidløg gennem en presse.
• Hak greens fint.
• Bland alle ingredienserne og krydre efter smag.
• Mulighed 2 - mal 1/2 havre og urter i en blender. Jeg gjorde dette.
• 
• Hvad der er sundt er ikke altid velsmagende. I de fleste tilfælde er det modsatte tilfældet. Men fra denne salat elsker jeg det bare !!!!!! Meget meget!!!!!!
• Nu med hensyn til kornet. Hvorfor havre?
• 
• Oversat fra det latinske såede havre (avena sativa) betyder "at være sund". Her er et selvforklarende navn. Faktisk er havreplanter på mange måder bedre end andre kornplanter. Havre indeholder en stor mængde fedt (op til 11%). Derudover er forholdet mellem disse fedtstoffer til proteiner, mineraler, kulhydrater og vitaminer ideelt for den menneskelige krop. Derudover indeholder havre højt fiberindhold, som renser vores krop og fjerner kolesterol, toksiner og toksiner, hvilket forbedrer mave-tarmkanalen og understøtter funktionen af ​​hele kroppen som helhed. De nøgne havre indeholder sporstoffer, der er nødvendige for sundheden, den er især rig på fosfor, magnesium, calcium og zink. Og der er også B-vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6; vitamin C, vitamin E, K, caroten. Det er under spiring, at havre absorberes bedre, mængden af ​​C-vitamin og antioxidanter øges i det. 🔗
• Brugt Sprout SmartSprouter
• 
• På producentens websted 🔗 processen er beskrevet detaljeret. Det vigtigste er at skylle kornet godt inden iblødsætning. For at gøre dette skal du hælde det i en tallerken med vand og fjerne de flydende korn. Jeg gennemblødt i 12 timer, spirede efter 16 timer. De mest nyttige kimplanter er 2-3 mm.
• 

Skålen er designet til

2 portioner

Jeg galopperede for at lede efter en spire! Dette er ja! Hvad de kan tænke på! Tak, Ksyusha!
Og også til en salat!

Kom nu. Jeg satte mung til at spire.

Jeg elsker bare sådanne salater, jeg vil helt sikkert sørge for, at der ikke er havre, der er soja. Nå, det tror jeg også ville være fantastisk! Ksyusha, som altid, tak

[Karina]

Karina, kan du bruge ethvert korn, bælgfrugter, nødder.

[Ksenia]

Ksenia, fortæl mig om mung.
Spir lige til gode haler. Og så er det praktisk at vaske grøn te af?
Jeg spirer i en termosevator, og det er ikke dårligt, men denne grønne hud kan fjernes og vaskes ... du kan.

[Tatyana]

Tatyana, dette er minus Masha Og hvad du skal gøre, hvis du vil have velsmagende og sund mad, skal du arbejde hårdt
Piger, bare glem ikke, at det er bedre at udsætte bælgfrugter til varmebehandling, i det mindste minimal. For ikke at bekymre dig om konsekvenserne.

[Tatyana]

Tatyana, dette er minus Masha Og hvad du skal gøre, hvis du vil have velsmagende og sund mad, skal du arbejde hårdt
Piger, bare glem ikke, at det er bedre at udsætte bælgfrugter til varmebehandling, i det mindste minimal. For ikke at bekymre dig om konsekvenserne.

Tan, jeg arbejder. Jeg spiste oftere (jeg elsker bare mungbønner med krydderier), men skyller .... for doven, så det gør jeg sjældent.

Åh! Dette er emnet.

God spire, intet støber i det. Og alle detaljer på ét sted.

Jeg har to, så processen bliver kontinuerlig.)) Hovedsagelig grøn boghvede. Jeg mødte havre kun til salg i en skal, jeg kunne ikke lide resultatet. (Hun sad og nappede, som frø, denne skaller).

Jeg spirede også sojabønner og mungbønner.
Men så skal de fjernes fra spireen til et større sted (jeg fandt en vej ud - en termoserverende tupperware).

Jeg kan godt lide at krydre med linolie eller camelina (sidstnævnte ligner sennep).

Åh, denne grønne hud kan fjernes og vaskes .... ubiyiitTsa er mulig.

Ann Wigmore har råd. Fyld vasken med vand og skyl kimplanterne. Skallen dukker op og er let at fjerne. Jeg gjorde det også i bassinet, ikke dårligt. Især hvis du spiser meget på én gang. Så satte jeg de skrællede i køleskabet, hvis jeg ikke spiser dem med det samme.

Jeg spirer i en termosevator, og det er ikke dårligt,

Hvordan tanker konvergerer.)))
Det er ikke bare godt der, det er perfekt, luften cirkulerer rundt om væggene. Praktisk talt viser den samme smarte spire.

Spir lige til gode haler. Og så er det praktisk at vaske grøn te af?

Tan, om mos her: HER.

En god spire, der formes aldrig noget i den.

Elena, jeg kan også godt lide det. Og vigtigst af alt forventede jeg ikke, at det ville spire så hurtigt.

Og jeg tænkte ikke engang på en termoserver. selvom vi har brug for små mængder, passer den smarte spire helt og tager mindre plads.

Fyld vasken med vand og skyl kimplanterne.

Jeg gjorde det næsten kun på en stor plade. Men rengøringen kom ikke op.

[Omela]

Omela,
Den første dag er huden dårligt adskilt. På anden eller fjerde begynder hun selv at komme ned, når kimplanterne mærkbart klækkes. Selv mellem håndfladerne - huden kommer let af.

Generelt kan bælgfrugter dyrkes i lang tid, da asiater fremstiller sojabønner og grøn mungbønner, rød mung.
I et termokonserveringsmiddel opnås disse kimplanter, som i krukker - de er så klumpede og alt strækker sig opad, det samme.
Og i en smart spire er tynde sammenflettet.

Hvis jeg vokser i lang tid, foretrækker jeg en termoserver.

Forresten stødte jeg for nylig på GMO-sojabønner. Spirede ikke.

for nylig løb ind i GMO sojabønner.

Jeg er bange for at købe det på grund af dette.

Den første dag er huden dårligt adskilt.

Nej, i vandet er huden normalt væk, viser billedet. Kun den kom ikke op.

Bælgfrugter kan generelt dyrkes i lang tid,

Nå, i forskellige kilder skriver de forskelligt. Vejledningen til spire siger: de mest nyttige er 2-3 mm spirer, så mister spirerne en del af deres energi og vitalitet.

fundet en vej ud - tupperware termo-servering

Elena, du kan få flere detaljer. Jeg har 2 spire: spire og elektrisk. Men nogle gange er det ikke nok ...

[Natalia.]

Natalia., dette er sådan en ting: 🔗

Der er en indsats med huller indeni. I det væsentlige som en spire.

Jeg ved, hvad en termoserver er. Jeg har brugt det i mange år. Men jeg kan ikke forestille mig, hvordan man bruger det som en spire. Sug og indsæt derefter? Skal jeg hælde i vandet? Skal jeg sætte noget på indsatsen?

Jeg er også interesseret i at lytte. Jeg ville gøre dette: læg kornet på indsatsen, fyld det med vand og luk det med et låg. Derefter blev vandet drænet og efterladt at spire. Der er små huller, jeg vil ikke dække dem med noget.

Små som havre, hvede og rug, synes jeg, vil falde gennem hullerne. I den er de ikke så små som i spire. Men linser, mungbønner osv. Kan prøves.

Hvad mener du .. Mislykkes ikke. Der er små huller, som i spiringen .. Under alle omstændigheder i mine. Boghvede mislykkes ikke.

Boghvede fejler bestemt ikke. Jeg elsker at lave det i det. Så fra at ligge på hospitalet var mine hjerner helt slørede ...

Jeg kom hjem, målte det. Havre, hvis skubbet ind i hullet, passerer, men det vil lyve, tror jeg, vil ikke svigte. Og rug forsvinder ikke.

Vejledningen til spire siger: de mest nyttige er 2-3 mm spirer, så mister spirerne en del af deres energi og vitalitet.

Et kontroversielt spørgsmål.Bælgplanter, der bare er stærkt spirede, mister næsten alle fytiske forbindelser og forårsager derfor ikke gasdannelse (asiater gør altid dette).
Har du set pandekagenspirer op til 10 cm i kinesiske og koreanske restauranter? Jeg foretrækker denne tilstand af sojabønner.
Brøndkarse og lucerne foretrækkes generelt at spire på nettet frem for de første blade.

Elena, du kan få flere detaljer.

Jeg gennemblødte det i henhold til instruktionerne til den smarte spire. Så dræner jeg vandet og spirer uden klude. Jeg har 4 stykker, hvis du vender låget om, kan du sætte det næste på det og så oprette en "spiringstation".)) Spioneret på et fremmed sted.
Forskellige typer kan dyrkes.
Men min familie gjorde oprør, og jeg måtte tage rappen og spise alt selv. Så nu har jeg en smart spire til boghvede og en termoserver til bælgfrugter.
Jeg vil også have en skål med et maske fra møllerens side for at spire brøndkarse. Jeg fandt frø meget billigt på samme sted med arabiske midler. Det viser sig, at dette er deres traditionelle folkemedicin.

Et kontroversielt spørgsmål.

Så jeg mener også, at der er forskellige meninger om denne sag. Alle vælger selv.

[Omela]

Omela,
Ja Ja. Hvem smager bedre, og hvem er vant til det.

Ksun, se, men sådan en spire vil gå? Jeg har ikke brug for en dyr en, men fra den billige fandt jeg den kun.
🔗

Hør, er han automatisk chtola ??? Og den ting med et hallik, hvad skal der gøres? Det vigtigste der er, at masken ikke er stor, ellers falder små korn (sesam, valmuefrø, boghvede osv.) Igennem. Det forekommer mig, at sidehullerne er ret store der. Og jeg blev også forvirret af låget uden huller. Og almindelig, som min, vil du ikke?

Og hvad en smuk! Please, tak, tak, tak, eh! Og jeg vil lade dig være i fred!
🔗

Denne er sej, ja !! Du forklarer mig bare, hvad for dig? Vil du spire til græsset ??? Det ser bare ud til, at al denne selvforkælelse. Sprout er den bedste mulighed. IMHO. Og du kan vaske i PMM.

Og jeg stødte ikke på en som din! Og der skal vandet skiftes, men jeg er for doven på forhånd!
Og jeg ville også spørge, ved du, kan du vokse dild med persille på sådanne ting?

Og du kan vaske i PMM.

Åh, ja ... VASK! Nej, jeg vil ikke vaske det i hånden, bare tænker at jeg har kyllinger alle steder! Så skal du, som din!

Choy så kom han ikke hen til dig ??

Men jeg kunne ikke lide det. Der er 6 grene med forskellige cellestørrelser. Og frøene skal vælges i størrelse, så de ikke falder igennem, men de er heller ikke store. Og i lang tid. Generelt ikke produktiv. Dild sprød forresten ikke fra mig.

Jeg skriver om det i hver opskrift.

Hvordan skulle jeg vide, at du skriver specifikt til mig?!
Damn, den sidste, med en springvand, såååå godt lide det! Men det er så stort, at jeg ikke vil læse det mere.
Okay, jeg gennemsøger stadig på Internettet. Hvis jeg ikke finder noget interessant, hvordan køber jeg det fra dig. Overtalte!
TAK !!!

Hvorfor sover du ikke forresten?

Hvordan skulle jeg vide, at du skriver specifikt til mig?!

Så jeg ved, at du ikke læser alligevel .. du ser bare på billeder.

Køb med et springvand til skønhed, du har i stedet for en luftfugter.

Jeg kravler allerede væk ...

[Omela]

Lenus, jeg har en spire og en sundhedsskat (ifølge dit første link). I spire (tilgiv mig Omela) undertiden "kvæles" kornet om sommeren. Sundhedsskat - hydroponics. Jeg kan virkelig godt lide ham. Den anden dag om natten gennemblødte jeg mungbønner i en spire, og i hydroponics dukkede spirer op efter 2 timer. I PMM, mine begge.
Men min ven er ikke tilfreds med "springvandet".

I spire (må Omela tilgive mig)

Jeg beder dig ... Jeg er ikke reklameagent .. Jeg har ikke en procentdel af salget.

[Omela]

Omela, Jeg føler mig bare utilpas, hvis jeg skal skrive noget negativt om noget, som nogen kan lide ...

Jeg er helt tilstrækkelig til dette. Jeg bruger det overhovedet. Mens jeg kan lide det, måske om sommeren, og jeg kvæles.

Det er netop om sommeren, at der opstår sådanne problemer med ham ... Derfor købte jeg det fra hydroponics.

Ksyusha, tak for opskriften!
Allerede blev alle taget op, og billederne er netuti, næste gang.
Min strøm i stedet for havre var hvede, men jeg forsøgte at spire havre (den, hvor grøden koges hele), den spirede ikke, den behandles sandsynligvis med noget, jeg vil se efter en særlig.

[Ksyusha]

Ksyushafor et godt helbred. Glad for, at du kunne lide. Og kornet, ja, du skal købe det specielt til spiring.

Oksana, hvor kan jeg få alt til spiring? frø og korn?

Gulya, jeg køber indiske krydderier.

hvad elsker du især? Af en eller anden grund ved jeg ikke hvorfor, jeg blev bare interesseret. Jeg tager ikke til Moskva, oftere bestiller jeg via Internettet, hvis jeg har brug for noget

Favorit - havre og grønne linser. Efter min mening så jeg selv i Auchan sådanne poser, hvor diætprodukter er.

Tak, jeg får se, hvordan jeg kommer fra landsbyen