Courgette med kylling og ost (Philips 3134/00)

Courgette med kylling og ost (Philips 3134/00)

Kategori: Sund kost

ingredienser
lille squash	3 stk
kyllingefilet	300 g
løg	1 stk
gulerod	1 stk
fedtfattig ost (9-17%)	100 g
tomatpuré	1 spsk. l.
vand	af nødvendighed

Madlavningsmetode

• Skær courgetterne i terninger, rasp gulerødderne, finhak løgene. Tænd for Stew-tilstanden i 1 time og 30 minutter, læg grøntsagerne og kyllingefilet i terninger, salt og krydderier i en skål, bland, tilsæt lidt vand (courgetten giver så meget væske).
• Rør et par gange under stewing. Når 1 time er gået, skal du tilføje tomatpuré (du kan erstatte den med ketchup eller tomater i din egen juice). Når du er klar, rør forsigtigt finrevet ost i portioner, indtil den er helt fordelt i gryden.
• Lækker, hjertelig gryderet og ingen kalorier!
• Nyd dit måltid!

Skålen er designet til

afhænger af appetit

Madlavningstid:

1 time og 40 minutter

Madlavningsprogram:

Sluk

[Larissa]

Larissatak for opskriften!
Courgetter gav tilsyneladende meget væske? Kan jeg ikke engang tilføje ekstra vand?
Det sker ofte også for mig

[Irina]

Irina, det var så lidt!
ja, ung courgette er meget vandig, den fungerer ikke med gamle, du skal plaske et multiglas til enhver brandmand