Curd-bær souffle "Vkusnyashka for en slank kvinde" (lavt kalorieindhold)

Curd-bær souffle "Vkusnyashka for en slank kvinde" (lavt kalorieindhold)
Kategori: Konfekture
ingredienser
Hytteost 1,8% 180 gr.
Fedtfri yoghurt 120 gr.
Bær (hindbær eller solbær) 100 gr.
Dr. Otker gelatine 5 gr.
Bæresyltetøj 2 spsk. l.
Vand 50 ml.
Madlavningsmetode

Bland gelatine med vand, lad det hæve (5-10 minutter). Bland cottage cheese med yoghurt, slå med en let nedsænkningsblander. Varm gelatine i mikrobølgeovnen i 50 sekunder. ved 340W. Hæld i ostemasseblandingen, slå med en blender, indtil den er glat. Tilsæt syltetøj, rør med en ske. Hæld bærene i en 0,5 liters plastbeholder. Hæld ostemasse blandingen over bærene, afkøles i mindst 4 timer.

Skålen er designet til 2 portioner
Tilberedningstid: 10 min.
Bemærk
Opskriften er dedikeret til alle dieters med en sød tand! Den indeholder ikke flere kalorier end ostemasse og smager som en fuldgyldig soufflekage eller kage. Et andet vigtigt plus er, at det ikke tager mere end 10 minutter at forberede det! Jeg laver det hele tiden. Der kan være mange variationer i opskriften: Brug bær eller frugter (undtagen kiwi), syltetøj. Men efter flere eksperimenter kunne jeg lide denne dessert mest af alt i to variationer: solbær + solbærsyltetøj, hindbær + hindbærsyltetøj. Og i stedet for marmelade kan du bruge sukker, honning, sødestof, hvis du har en streng diæt. Tilsæt vanillin, kanel - et spørgsmål om smag. Jeg bruger frosne bær, afrimer dem før madlavning. Der er ingen skade i denne dessert, en fordel er bær og meget mælkeprotein.
Vil du behage dine gæster? Denne opskrift kan let omdannes til en soufflekage. For at gøre dette skal du koge det i delt form, dækket med pergament. Lav en skorpe af blandede kiks blandet med smør (200 g kiks pr. 100 g smeltet smør). Tamp og chill i køleskabet i mindst 1 time. Hæld derefter ostemassen og læg den tilbage i køleskabet, indtil den størkner. Du kan også hælde gelé for skønhed - et spørgsmål om din smag og fantasi! Alt der er tilbage er at fjerne formularen, og du har en vidunderlig fedtfattig kage klar!

Åh ... hvor meget jeg elsker disse krænkelser ... Tak for opskriften !!! Jeg har lige ostemørt mælk i går, et eller andet sted skal jeg behandle min "halv hytteost"

Nå, dette er slet ikke en vold, men snarere harmløshed. og du kan spise meget af det og uden at foregribe figuren