Kold rødbeder for at hjælpe dit hjerte

[frygtelig varme]

Kold rødbeder for at hjælpe dit hjerte

Kategori: Første måltid

ingredienser
Kartofler	4 ting.
Roer	1 stk. (250 g)
Tørrede abrikoser	8 stk.
Persille
Salt peber	smag

Madlavningsmetode

• Åh, denne frygtelig varme!
• Det er klart, at uanset hvordan du spiser i varmen, vil du stadig svede. Øget sved truer tabet af kalium. Men kalium er nødvendigt for den normale funktion af celler for at regulere blodtryk og puls. For at komme ud af situationen skal du læne dig på mad rig på kalium. Når du tilbereder mad fra disse produkter, skal du ikke hælde bouillon ud, fordi en stor del af kaliumet passerer ind i det.
• Baseret på disse oplysninger har jeg samlet en frokostmenu "hjælp dit hjerte".
• Mange frugter og grøntsager indeholder kalium. Blandt dem for eksempel rødbeder, kartofler, persille. Rig på kalium og abrikoser. Når frisk frugt er væk, kan du skifte til tørrede abrikoser.
• Så for det første - kold rødbeder med abrikoser.
• Skær de skrællede kartofler i store terninger og kog i saltet vand. Cool uden at tømme bouillon.
• Kog de ikke-skrællede rødbeder separat. Afkøl de færdige rødbeder, skræl og rist.
• For at servere, læg kartoflerne i tallerkener, tilsæt rødbederne til bouillon, krydre den efter smag, rør og hæld kartoflerne over. Tilsæt hakkede friske abrikoser og persille til hver servering.
• Hvis vi bruger tørrede abrikoser, skal de først dampes i varm kartoffel bouillon og derefter tilsættes suppen sammen med infusionen.

Skålen er designet til

Serverer 4

Bemærk

Selvfølgelig vil suppen være "rig", hvis du tager modne kartofler og rødbeder, men på toppen af ​​den varme sæson er der som regel ingen. Det betyder, at vi vil have det sjovt med at spise unge grøntsager.
Jeg fortæller dig en lille hemmelighed: Jeg kan godt lide denne suppe med svesker mere. Dette er også ret nyttigt.

For det andet på vores menu

Varm havregryn salat med tang og aspargesbønner - hjerte til hjælp (Premier)



Og kompot:

Den perfekte drink til at hjælpe dit hjerte (Premier)

Olya hvad en usædvanlig delikat kombination! Og farven vinker bare. Mange tak Jeg vil også tilføje mozzarella eller i stedet for kartofler! Jeg tror, ​​det vil vise sig dejligt!

Og det gjorde jeg på kefir, lækkert !!! Selv min mand godkendte det!

Jeg vil også tilføje mozzarella eller i stedet for kartofler!

Ja, den hvide accent beder om farven, men smagen er nok og så.
Det vigtigste er simpelt (du behøver ikke at flyve rundt i køkkenet).

Det vigtigste er simpelt (du behøver ikke at flyve rundt i køkkenet).