Linser kost gryderet

Linser kost gryderet

Kategori: Sund kost

ingredienser
Linser grønne	100 g
Kyllingebryst	1 stk
Løg	1 stk
Æg	2 stk
Salt, urter, krydderier	smag

Madlavningsmetode

• 1. Skyl linser, blød natten over.
• 2. Pisk løg og æg i en helikopter, indtil de er bløde.
• 3. Tilsæt linser (rå! Kog ikke, det er vigtigt). Mal indtil kornene er knust.
• 4. Skyl kyllingebrystet, fjern huden og knoglerne. Føj til linser, hugg igen.
• 5. Salt og sæson. Jeg kan godt lide at tilføje en halv flok frisk persille.
• 6. Smør Teflon-skålen, tilsæt blandingen, niveau. Bages på grød 0,3 1 time og 10 minutter. Efter 50 minutter skal du kigge ind, hvis der er lidt juice på gryden, og den er gennemsigtig, så er den klar. Fokuser på linsernes blødhed, det skal slet ikke mærkes. Lad det hvile med låget lukket, indtil saften absorberes tilbage (den kan opvarmes).

Skålen er designet til

6 portioner

Tid til forberedelse:

1 time og 30 minutter

Madlavningsprogram:

Multicooker

Bemærk

Dette er en diætopskrift med en meget ikke-diæt smag. Hvis du ikke ved, at der er linser, tror du måske, at dette er en kæmpe tærte lavet af rent kød, det lugter ikke engang som linser. Med hensyn til ernæringsværdi er dette bare en gave, en reel proteineksplosion. Ideel til folk, der taber sig eller træner. Nå, en anden bonus er meget tilfredsstillende. Jeg kogte i en almindelig langsom komfur i Shteba - saftig, velsmagende! I AF viser det sig stadig tørre, hvis du laver mad der, så vil formen helt sikkert være dækket af folie.

[Evgeniya]

En interessant opskrift.Evgeniya, men hvor meget skal man male produkterne direkte til fnug eller uden fanatisme?

[Asya]

Asya , det er ikke nødvendigt at male for meget, vores opgave er at knuse linserne, det behøver ikke at blive forvandlet til puré. Prøv det, det er lækkert og sundt.

Hvilken interessant skål. Lad mig stille dig et par spørgsmål: kan du erstatte kyllingen med et andet kød eller lægge den allerede kogt? Eller måske endda svampe?

Zhenya, fortæl mig, skal linserne være grønne? Og hvad er AF?

[Barbara]

BarbaraJeg tror, ​​en kalkun vil klare det. Men kogt kød er bedre ikke nødvendigt, linser har brug for juice til madlavning, og det udsendes af kødet under madlavning. Ærligt talt har jeg ikke prøvet det med noget andet. Svampe skal sandsynligvis steges, men for at forstå, kog den sædvanlige først, den er meget hurtig og ikke dyr. Og der kommer tilsætningsstofferne selv til at smage, men jeg anbefaler direkte at lægge greener i hakket kød og krydre kylling.Sveta, Jeg tager bare altid den grønne, på den anden side har jeg ikke prøvet AF dette er en Phillips luftfryser.

[swetie]

swetieJeg synes, linserne er grønne på grund af den lange tilberedningstid. Jeg elsker mere rødhåret, det koger meget hurtigt. Jeg tror, ​​hun vil ikke være særlig god her.

Jeg lavede denne gryderet.
Vi kunne godt lide det - smagen af ​​hakket kød, ingen gættede linser der. Gryden er ikke tør, den holder sin form godt (jeg observerede alle proportioner, men i mangel af en helikopter passerede jeg alt gennem en kødkværn). Der var næsten ingen juice i starten, jeg ved ikke, hvordan jeg skal forklare dette, alt var konsistensen af ​​hakket kød. Jeg lavede mad i en konvektionsovn.
Hurtigt, let. Det passer godt med creme fraiche, yoghurt, andre saucer, hvis du ikke kost.
Lavet i form af en mursten. Efter afkøling er det meget muligt for en sandwich.
Tak til forfatteren for opskriften!

Tak for ideen. Jeg købte alle produkterne. Jeg prøver i morgen. Opskriften var af interesse, da den er fra PP-kategorien.



Den bages, hvis du tager to kyllingebryst og 200 gr. linser (dvs. dobbelt servering)?



Kan jeg male kyllingebryst med en kødkværn? Eller er det nødvendigt med en blender, så der er stykker?



Skal jeg forlænge tilberedningstiden, hvis jeg laver en dobbelt portion?

Ventede ikke på et svar.



Lavede en dobbelt portion. Tilberedningstiden steg ikke. Gryden blev bagt uden problemer. Der var ingen ekstra juice, til trods for at jeg passerede brystet gennem en kødkværn og løg gennem en blender. Meget saftig med varme, med varme. Jeg er ikke enig i, at linser ikke mærkes. Hun har selvfølgelig en mere delikat smag end ærter, men ganske håndgribelig. Vi har en positiv holdning til linser, så vi var ikke ked af det :-) Den anden dag efter køleskabet blev gryden tørre eller noget ... Jeg lavede en sauce med stegte champignoner og fløde ... Hun gik med et brag! Det er skåret rigtig godt, det er let at lave mad. Jeg gentager. Først næste gang prøver jeg ikke kyllingebryst, men udbenet kyllingelår eller kalkun.



Tak for opskriften og udvidelsen af ​​de kulinariske horisonter ;-)

Jeg kogte det igen i dag. Lækker. Tak skal du have.











Fra ændringerne - tilsat røget paprika.