Granola-hørfrøgranola

Granola-hørfrøgranola

Kategori: Sund kost

ingredienser
3 kopper havregryn (ikke-øjeblikkelig)
1/4 kop hørfrø
og 1 kop græskarfrø
1/2 kop kokosflager
1/2 kop honning eller ahornsirup
1/4 kop vegetabilsk olie
glas 250 ml

Madlavningsmetode

• Det er ikke svært at lave mad og varer i to eller tre uger. Fremragende morgenmad!
• Granola kan spises med yoghurt, mælk og frugtpuré, alt efter hvad der er mest foretrukket.
• 
• I en stor skål kombineres havregryn og frø og kokosflager
• I en lille gryde blandes vegetabilsk olie og honning (opvarm om nødvendigt blandingen over svag varme). Hæld straks i en skål havregrynblanding.
• Bland alt godt
• Sæt blandingen på et tilberedt bageplade i et jævnt lag. Bag i en ovn, der er forvarmet til 180 ° C, omrør hvert 5-10 minut, indtil den er gyldenbrun, 15-20 minutter.
• Fjern fra ovnen og lad den afkøle helt, smuldre derefter i hånden. ... Opbevares i en godt forseglet beholder i højst en måned.
• 

[GruSha]

GruSha, Gulenka, tak for opskriften og magiske fotos ...

[Galina]

Galinatak for dit helbred!

Gulechka, jeg genkender dine opskrifter fra billedet !! Nå, sindssygt smukt! Hvordan, fortæl mig, hvordan gør du det? Det ser ud til, granola, ja, yoghurt, men du kan sluge din tunge og smøre dine øjne på skærmen fra dine fotos

[Irina]

Irina, det handler om hindbær

Vær ikke genert! Det handler om dit kreative talent! Du er kunstner! Det er ikke nok bare at kunne fotografere, du skal stadig se, oprette og komponere kompositioner. Og du ejer det 100%! Bravo! Vi havde en pige her, hun kom lige til konkurrencen. Så hendes fotos var også fantastiske, men de fleste af de foreslåede opskrifter er ærligt talt ikke så varme. Jeg mener, at du er unik med os! Dig og dine retter - du vil slikke fingrene (de fleste af dem er i mine bogmærker), og billedet er bare en æstetisk fornøjelse!

[Gulenka]

Du er kunstner!

Og hvad en!

Gulenka, og du bliver ikke offentliggjort nogen steder?

Gulenka, opskriften er vidunderlig, mange tak for det !!!

Interessant, hvis du udelukker vegetabilsk olie, vil pelsen slet ikke være?

Jeg taler sludder, ikke?

[Irina]

Irina, Inna, piger, meget tak !!!
Jeg skyder for mig selv, ak, jeg udskriver ikke ...

Interessant, hvis du udelukker vegetabilsk olie, vil pelsen slet ikke være?

du kan tage en kokosnød))) Jeg ved slet ikke uden olie, jeg har ikke prøvet det. Smør og honning omslutter hver møtrik, frø og havregryn, på grund af hvilken denne lækkerhed opnås.