Banan havregryn smoothie (bedste måde at starte morgenen på)

Banan havregryn smoothie (bedste måde at starte morgenen på)

Kategori: Kulinariske opskrifter

ingredienser
Havre flager	1 spsk. l.
vandet er koldt	2-3 st. l.
banan (lille)	1 stk.
naturlig yoghurt (mælk)	150-200 ml.
honning	1 spsk. l.

Madlavningsmetode

• Tilsæt vand til havregryn og lad det stå i 3-5 minutter. Læg havregryn, banan i en blender, tilsæt yoghurt eller mælk, honning. Pisk indtil glat og server. Meget velsmagende og tilfredsstillende.
• God appetit!

Skålen er designet til

1 portion

Tid til forberedelse:

5-7 minutter

Madlavningsprogram:

blender

Lignende opskrifter

Thai Style Smoothie (Administrator)

Smoothie "kirsebær fersken" med kokosmælk (Administrator)

Frugtsmoothie med cedertærmælk (Administrator)

Tilsæt vand til havregryn og lad det stå i 3-5 minutter

Tina, hvilken slags vand? varmt eller koldt? Er der en anden havregryn, fem minutter eller til madlavning? eller ingen forskel.

[Svetlana]

eller til madlavning?

Svetlana, havregryn, der skal koges, er sundere, fordi det er mere naturligt

Tilføjet søndag 12. feb 2017 10:35

Tinatak for påmindelsen, jeg gør det ofte, men for nylig er denne skål på en eller anden måde faldet ud af menuen.

[svetlana)))]

svetlana))), Jeg tager kogt eller flaske koldt vand (tilføjet til beskrivelsen), havregryn - hvad er der, ofte lang madlavning
Ilmira,

[V-tina]

V-tina, Tina, godt klaret, som jeg sendte!)))
Bekræft ~ lækker!)
Jeg slog dette i et "omvendt glas" fra en blender, tog det af, skruede låget på ... og tog det med mig. Der var tilfælde, hvor der ikke var noget sted at spise, og der ikke var tid. Hjalp ud. Hjertelig, velsmagende, sund. Det er godt på vej, bus, fly ... (ikke alle kan tage fly mad ~)

[Margarita]

Margaritatakket være mig personligt tiltrækkes jeg her ikke kun af lækkerheden og nytten, men også af forberedelseshastigheden, jeg har undertiden simpelthen ikke tid til at lave mad selv den enkleste mad

[V-tina]

V-tina, Jeg forvarmede havregryn. (det var en ubehagelig oplevelse, da jeg åbnede æsken).
V-tina, Jeg elsker havregryn! Tak for opskriften.
mamusi, Rita, tak også, jeg husker, hvordan du kan bruge det.

Piger, åh undskyld ...
Jeg glemte at skpzat, jeg vil dampe Hercules med kogende vand og lade den stå i 5-7 minutter. Mens jeg rengør og blander bananer ...
Men jeg laver ikke mad, nej!)
Jeg tror, ​​at hvis du spiser med det samme, så er varmebehandling ikke nødvendig!
Men hvis du tager det med dig, så ~ ja!

[Svetlana]

V-tina, jeg forvarmede havregryn. (det var en ubehagelig oplevelse, da jeg åbnede æsken).

Svetlana, hvis der i det mindste er nogle tegn på dårlig kvalitet, så går alt lige for at fodre fuglene selv - jeg spiser ikke i nogen form, og jeg råder ikke andre

[V-tina]

V-tina, kornet i sig selv var godt, men tilstedeværelsen af ​​så at sige ikke korn var en grund til at tænke over, om du kunne spise det rå. Efter denne hændelse er jeg også forsigtig med mysli.
Dette er min erfaring. Det handler om alles skyld, hvad enten man skal lytte til mig eller ej.

[Svetlana]

Svetlana, Indså jeg, jeg fandt levende væsner i en pakke korn, men det er ikke synligt med et bevæbnet øje, men fra kogt havregryn eller endda gennemblødt i kogende vand, IMHO, der er meget mindre fordel

[V-tina]

V-tina,

Klasse, det gør vi

[Elena]

Elena,

Svetlana, jeg forstår, jeg boede i en pakke korn, men det er ikke synligt med et bevæbnet øje, men fra kogt havregryn eller endda gennemblødt i kogende vand, IMHO, der er meget mindre fordel

EN!!! Åh, det er hvad !!!)
Jeg taler ikke om dyr ...
Og bare ... til dampning, eller så det ikke bliver surt, hvis jeg tager det på vejen ...
Jeg tænkte ikke engang på levende ting ...
Jeg køber ikke færdigt müsli ~ Jeg respekterer det ikke.
Og Hercules er kun traditionel. Altid en fast, altid frisk.
Det ville være latterligt at lave orme.

[Margarita]

MargaritaJeg forstod, at Sveta fandt levende væsner der, jeg havde det en gang, grynene blev ikke opbevaret korrekt i butikken

[V-tina]

V-tina, de levende væsener var allerede livløse, men imponerede. Jeg er bange for dem brrrr.

[Svetlana]

Svetlana, Også jeg, denne dåse, når du finder dette, hvis jeg finder noget lignende, forbinder jeg ikke mere med dette varemærke

[V-tina]

V-tina, der var ikke noget valg, men hver gang hun åbnede æsken med forsigtighed. I den mindeværdige korn var der i en gennemsigtig pose, kat. blev indsat i kassen, og han var i den (det vil sige ikke i selve krydset).

Det er godt, at det ikke er i selve rumpen, men det er stadig oprørende

Valya, tak! Jeg elsker denne lækre.

[Nina]

Nina, glad for at behage

Valyusha er bare en fremragende opskrift! Sørg for at bogmærke! Jeg ville ikke glemme strømmen (sklerose), hvordan jeg ville få bananer!

[Irsk]

Irsk, Tak skal du have! Faktisk er alt simpelt og velsmagende, selv min lille elsker, skønt han hader havregryn med hver eneste fiber i sin sjæl

Du gjorde en opdagelse igen) Du åbnede en hurtig snack for mig. Behovet for dette sker ofte - når jeg sov, men jeg er nødt til at løbe; da jeg kom uden ben og hoved, skal middagen stadig være forberedt, men jeg har ingen styrke; da hun pludselig besluttede at spise en sen snack ... Generelt, hos os, hypotoniske mennesker, er din drink allerede efterspurgt))
Jeg eksperimenterede lidt og kom til den konklusion, at for elskere af boghvede kan du tilføje fra 1/4 til 1/3 skefuld boghvede flager (de giver den kornethed, der ses på billedet). Resten er hercules. Eller du kan ikke tilføje))
Tak, druh! Jeg ønsker dig noget kulinarisk inspiration! )

[Irochka]

IrochkaHvor cool det er, at opskriften kom godt med, og dens variationer dukkede op. Selvfølgelig kan du lave en blanding af flager, du kan tilføje bær eller frugt og endda grøntsager til bananer - det vigtigste er, at det er velsmagende