Dato indsæt

Dato indsæt

Kategori: Grøntsags- og frugtretter

ingredienser
pitted datoer
vand

Madlavningsmetode

• Hæld dadler med vand, lad det stå på bordet i 12 timer.
• Det gør jeg om aftenen.
• Tøm vandet, stans de hævede dadler med en blender, indtil de er glatte.
• Hvis datoerne var helt tørre, ligesom mine, skal du tilføje lidt vand.
• Pastaen er klar. Brug i bagværk og desserter som sukkererstatning.
• Opbevares nedkølet.

Skålen er designet til

afhænger af datoernes vægt

Tid til forberedelse:

5 minutter + 12 timer

Madlavningsprogram:

håndtag, blender

Bemærk

Fitnessidee - konditor Katya Samburskaya

Til helbredet

[Lena]

Lena, en god ide med pasta, især når den skal tilsættes et eller andet sted, som et sødemiddel
Og jeg elsker bare datoer ... med en måge

Og jeg elsker bare datoer ... med en måge

Tanya, jeg elsker også datoer med måge, men dadler har det samme glykæmiske indeks som sukker.

Ja, det kan selvfølgelig være en erstatning for sukker, men smag, men faktisk - nej. Hvis sukker er muligt for en person - hvorfor så erstatte det? Og hvis ikke, så er datoer heller ikke tilladt.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Elena, og det gjorde jeg, og mange gange viser det sig, at det er meget velsmagende pasta ...

men datoer har det samme glykæmiske indeks som sukker

Nå, jeg vælger hvilke der vil være mere nyttige - naturlige vegetabilske datoer eller raffineret sukker
Og da jeg ikke er ven med sukker (og generelt med slik) (jeg kan bare ikke lide slik), og jeg bruger det meget lidt og ekstremt sjældent (og derefter til det tilsigtede formål), så hvis det ønskes, 2-3 datoer med måge og ikke hver dag ... det vil være meget gavnligt for kroppen

Og sådan en dadelpasta vil perfekt modregne, for eksempel kogte rødbeder, hvis du river den fint sammen med tilsætningen af ​​dadelpasta, kræves ikke så meget pasta til dette, men der vil være mange fordele. På grund af det faktum, at det for at sænke kolesterol er uønsket at indtage en masse salt, eddike og andre krydrede tilsætningsstoffer, mayonnaise, som roer smager til efter smag
Roer er også meget vigtige i kosten, de reducerer også-udvis-fjern kolesterol.
Og kolesterol er vores hadede fedt på siderne

Derfor er det meget vigtigt her at vide, hvilket mål vi ønsker at nå - at spore GI eller sænke hadet kolesterol. Alt er godt i moderation
Og vi skal stadig se på alt sammen, hvad og hvor meget vi spiser og hvor ofte

Lad mig holde fast i noget som "dræne vandet" bryde en halv liter ?! Som en person, der bor i et datoland, erklærer jeg ansvarligt - vand eller mælk, hvor dadler blev gennemblødt, drikker ikke kun Mona, men også Nuna. Vi har en mirakeldrink i Sahara. Jeg kan ikke huske, at jeg talte om fitness, det er usandsynligt, at nogen har brug for det der, men en nyttig ting for helbredet. Du kan drikke det bare sådan, du kan slå det med en blender sammen med datoerne. Der er en anden måde at få dadelpasta på - blødgør datoer med damp efterfulgt af formaling på en hvilken som helst bekvem måde, selv med en træspatel.

lavere kolesterol hadet

Hvis det ikke falder om to måneder, sættes jeg på statiner.

Og kolesterol er vores hadede fedt på siderne

Kolesterol er en naturlig fedtholdig (lipofil) ALCOHOL, der findes i cellemembraner.
Triglycerider - neutrale - opbevares i fedtvæv og muskler.
Den tredje type fede forbindelser er phospholipider, som hovedsagelig er involveret i reguleringen af ​​blodpropper.
Og at sænke kolesterol er svært at opnå uden at spore GI.

Der er en anden måde at få dadelpasta på - blødgør datoer med damp efterfulgt af formaling på en hvilken som helst bekvem måde, selv med en træspatel.

En god idé, jeg tog det med til bogmærkerne, især da jeg laver mad meget og ofte i en dobbeltkedel, men jeg tænkte ikke på at dampe datoerne der
tak for ideen

[Talula]

Talula, men jeg troede det
Men min mand vil ikke drikke dette, og jeg har heller ikke brug for ekstra kalorier.

Tanya, jeg elsker også datoer med måge, men dadler har det samme glykæmiske indeks som sukker

På det intensive er datoer ikke forbudt.
Jeg tilføjede en spiseskefuld til ostekagen i 10 stykker.
Jeg synes ikke, der er for meget sukker til én ting.
Jeg spiser ikke mere end en om dagen. Så alt er i orden.
Jeg lader det være et par dage til, jeg fryser resten.

Kolesterol er en naturligt forekommende fedtholdig (lipofil) alkohol, der findes i cellemembraner.
Triglycerider - neutrale - opbevares i fedtvæv og muskler.
Den tredje type fede forbindelser er phospholipider

Nå, jeg ønsker ikke at udvikle ideen her om "hvad er kolesterol", jeg tager også te-tests regelmæssigt med afkodning til "lav-høj, tæt og ikke særlig", og emnet er kulinarisk
Men det faktum, at det forkæler vores liv og påvirker vores tal, ved jeg helt sikkert, fordi kolesterol er en deltager i kroppens fedtstofskifte.

tak for ideen

Deltager

Jeg spiser ikke mere end en om dagen

Nå, du flint. Jeg laver ofte denne kikæredej uden dadler, men stevioside er mere egnet til mig som sødemiddel. Men det første stykke er ikke nok. Og selve ostelaget (jeg kunne godt lide udtrykket) i form af en sibcake, jeg spiser i mængder svarende til en cocktail - 200-300 gram til morgenmad og middag.

.
Nej, jeg har kun alle kager til frokost.
Til middag, kun en cocktail, slår jeg slet ikke til noget andet

Middag kun cocktail

Så en sibcake er den samme cocktail, kun med tilsætning af æg og gelatine, så mæthed fra det ikke er mindre, som du forstår. Opstyr bare mere. Men det smager meget bedre.

Jeg kløver mig på en cocktail, jeg vil ikke spise før morgen, mmm.
Jeg laver 200 gram frugt til 220 gram hytteost.
Jeg blev lige som en narkoman, jeg vil, jeg tager det altid med på besøg

Jeg tager det altid med på besøg

Jeg går også med min sybcake. Og jeg behandler også dem, der ønsker det - alle kan lide det.

Jeg laver 200 gram frugt til 220 gram hytteost.

Og jeg har et andet forhold i cocktailen: Jeg deler 500 g hytteost og 400 g frugt i 2/5 (360 g) til morgenmad og 3/5 (540 g) til middag.

Jeg lader det være et par dage til, jeg fryser resten

Datoer? Hvorfor fryse? De kan lyve fint. Eller i køleskabet. Dette er første gang jeg har hørt om indefrysning af datoer.

Datoer? Hvorfor fryse?

Hun fryser ikke dadlerne, men hendes egne ostekager, som hun spiser 1 stykke om dagen. Fordi kikærtdeg er våd, begynder den hurtigt at forme.

[Talula]

Talula, en god idé at dampe datoerne.
Piger, jeg ville bare sige, at datoer ikke kan være en sød tilføjelse på grund af den høje GI, dem. kan ikke være en sukkererstatning. Men at lave en pasta ud af dem til te, på en eller anden måde tænkte ingen på det, menPodmosvichka, Kastede Helen en god idé. Nu ønskede jeg datoer, indtil jeg mistede min puls.
Hvis du kan lide datoer, skal du spise. Og du huskede allerede på kolesterol.
Her Anna1957, er på hans diæt, periode. Så det burde være sådan.
Hver af os har ret til at vælge hvad der er og hvad vi skal se på.

[Sveta]

Hver af os har ret til at vælge hvad der er og hvad vi skal se på.

Sveta, Duc, vi gør kun dette og kører rundt om de emner, der alle leder efter hvor federe og tykkere undskyld, hvor det ikke er nok eller slet ikke, vi ser og ser, men vi argumenterer, vi forsøger at finde sandheden

[Gnuer]

datoer kan ikke være en sød tilføjelse på grund af deres høje GI

Jeg vil ændre navnet for ikke at begejstre skrøbelige pigeagtige sind




Gnuer, Svetochka, jeg vil være glad, hvis det kommer til nytte

[Administrator]

Administrator, Tanya, så federe og tykkere er det altid, infektion, velsmagende. Men Khlebopechkin-folket kommer på en eller anden måde ud, holder fast, erstatter med ... du forstår.
Og i butikker ser man på indkøbskurvene, så 90% af disse ting købes.




Podmosvichka, Lena, så nu vil datoerne være i mine drømme om natten, hvordan jeg damper og maler dem.
Jeg ved ikke engang, hvor jeg skal skynde mig til datoer. Jeg har ikke spist dem i over et år.

Jeg har ikke spist dem i over et år.

ville også

Hun fryser ikke datoer, men hendes ostekager,

Jeg undskylder for at have læst dette

Jeg undskylder for at have læst dette

Vi diskuterer bare 2 Podmoskvichka opskrifter parallelt - vi har selv forvirret alle.

Jeg ved ikke engang, hvor jeg skal skynde mig til datoer.

Jeg køber datoer i kasser i en pakke på 1 kg. de er rene og bløde der
Jeg køber i supermarkeder, men fra sælgere i boder, hvor de sælger tørret frugt og nødder. Det viser sig både et nyt produkt og meget billigere, og der kan endda gives 5-7% rabat.

I supermarkederne selv er datoer også i pakker, hængt, meget dyre, prisen er ca. 1,5-3 gange overvurderet, og der er intet valg - tag det

[Administrator]

Administrator, Tanyusha, alt dette skal være et sted at løbe, og jeg kan ikke løbe langt med børnene. Hvem ville tjene på et fad med en blå kant.
Tidligere bestilte jeg Raw Food i butikken, der var gode og billige datoer, og nu har jeg ikke brug for noget der. Denne butik har nogle specielle funktioner ved bestilling.

Og jeg elsker bare datoer ... med en måge

Og jeg med te i stedet for slik.

Hør og tak for pastaen))) Jeg køber datoer, jeg gør det.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Lena, jeg fik fat i datoer. Jeg dampede dem, jeg kan ikke sige, hvor lang tid det tog, men bestemt ikke mere end tre minutter efter nedtællingens start.
Den ene del af dadlerne blev blandet med vand og citronsaft, og den anden del blev også tilsat lidt kanel og gurkemeje. Hvor pervers. Jeg kunne godt lide begge muligheder.
Tak fordi du rådede mig til at lave pasta.

Hvor pervers

Hvad er du ... lecher
Jeg skal også gøre det med tilsætningsstoffer

Bare i dag så jeg på tv et plot i "Conspiracy Theory" -programmet eller noget lignende, at hindbær og dadler hjælper med at tabe sig. Det rådes at vælge, når man køber datoer med en brun top, men lys i pausen og ikke klæbrig. Ellers er det datoer, der opbevares i sukkersirup, og fordelene ved sådanne vil være mindre.

Wow, hvor interessant
Hindbærene vil snart gå, jeg har oplagret datoer, jeg har lige købt de lette.
Jeg begynder at tabe mig.

[Elena]

Elena, gjorde! Sirupen var oprindeligt planlagt, men virkeligheden er dadelpasta. Ældte det allerede i creme til kage på kefir fra Nelia. Resten af ​​cremen slikkes forsigtigt fra koppen.

Datoer er en vidunderlig ting. Du skal bare vælge dem, der ikke er gennemblødt i sukkersirup, men tørre. Sidste gang jeg tog Zahedi King, er det noget for mig. Vi har ikke købt sukker i lang tid, kun skat eller dadler.

Jeg køber datoer i kasser i en pakke på 1 kg. de er rene og bløde der

Bløde dadler er sirupagtige datoer. For sødt for mig. Og jeg tåler ikke sukker i nogen form.
Ubehandlede datoer er tørre, fibrøse og nogle gange skal de endda gennemblødes for at gøre dem behagelige.

Resterne af cremen slikkes omhyggeligt

Vores person