Magert bønnerulle med grøntsager

Kategori: Grøntsags- og frugtretter

ingredienser
tørre bønner (kogt)	300 (700) g.
kogte gulerødder	1 stk.
valnødder	200 f.Kr.
majroe løg	1 stk.
dåse peber (lecho)	50-80 g.
greener	1 bundt
vegetabilsk olie	1 spsk. l.
malet sort peber	smag
salt	smag
eventuelle foretrukne krydderier og urter	smag

Madlavningsmetode

Skær nødderne fint.
Steg løgene til de er møre.
Soak bønnerne natten over. Skift vand og kog bønnerne, indtil de er møre. Tøm væsken. Purér bønnerne ved at tilføje stegte løg.
Hæld hakkede nødder, salt, peber i. Tilsæt dine yndlings krydderier og urter. Stadig mashed igen.
Prøv det, tilsæt alt efter smag og rør.
Spred folie. Læg bønnemassen ud. Flad ud i et rektangel centimeter tykt.
Sæt revne kogte gulerødder på laget,
hakkede syltede peberfrugter og urter. Du kan tilføje lidt salt og peber.
Rul en rulle op med en film. Trimme. Opbevares i køleskab i et par timer. Tag ud, skær og server.
Madlavning er ikke svært; faste er lækkert. Det vigtigste er at gøre alt med kærlighed og ikke spise hinanden!

Madlavningsprogram:

plade

Bemærk

Lækker magert rulle. På grund af det faktum, at den indeholder mange nødder, føles smagen af bønner praktisk talt ikke. Rullen er blød, men den skærer godt og holder formen. Du kan lave enhver påfyldning, du ønsker. Jeg så endda smurt med smør og rullet op. Selvfølgelig vil dette ikke længere være en mager mulighed. Anbefale!

en ræv

Angela, en interessant opskrift! Tak skal du have! Du kan lege med fyld. Og prøv at tilberede den søde version. Jeg prøvede bønner med nødder og kakao. Lækker!

Spline

Åh, hvor interessant! Jeg vil lave en sådan rulle og servere den med sild. Tak skal du have.

ang-kay

en ræv, Splinetak, fordi du kom forbi. Jeg håber, at opskriften kommer til nytte. Selvfølgelig kan påfyldningen ændres efter eget valg. Det vil være godt med svampe.

Zhannptica

En vidunderlig proteinsnack. Hjertelig og sund.
Jeg vil helt sikkert bruge det, jeg tænkte også på svampe

ang-kay

Jeanne, Jeg vil være glad, hvis du bruger det)

Marika33

ang-kay, Angelaigen uforlignelig! Mange tak! Jeg tog det som et bogmærke, det bliver hurtigt snart, jeg forkæler min familie og diversificerer menuen!

ang-kay

Marina, Jeg vil være glad, hvis du kan lide det. Til sort og protein, lige hvad du har brug for)

Ilmirushka

AngelaHVORDAN jeg savnede sådan en smuk opskrift !!! Hvor var jeg, da du slukkede den?!? Jeg bar det til mig, jeg vil helt sikkert gøre det til min fødselsdag!

ang-kay

Ilmirushka, ja, hun udstillede i konkurrencen. Ikke underligt, at jeg savnede det. Opskrifter hældes ind som fra et overflødighedshorn af al forsinkelse. Håber du kan lide det)

Ilmirushka

Citat: ang-kay