Kohlrabi spaghetti med pollockfilet i mikrobølgeovnen

Kohlrabi spaghetti med pollockfilet i mikrobølgeovnen

Kategori: Grøntsags- og frugtretter

ingredienser
Kålrabi
Pollock filet
Salt
Citron peber
Varmt vand

Madlavningsmetode

• Skær kålrabi på en spiralizer
• Foldes ind i en mikrobølgeovn ris komfur
• 
• Tilsæt varmt vand bogstaveligt talt i bunden af ​​riskogeren
• Salt
• Sæt frossen pollockfilet ovenpå
• Jeg har sådanne fileter på 100 gram, 2,5 cm tykke
• 
• Vi koger ved 900 watt i 4 minutter, så lader vi riskogeren i mikrobølgeovnen i yderligere 5-10 minutter, så fisken "når"
• Server og drys med citron peber
• God appetit!

Skålen er designet til

1 medium kålrabi til 1 person

Madlavningsprogram:

Mikrobølgeovn

Bemærk

Lækker og hurtig

[Svetlana]

Svetlana, dvs. at pollock har tid til at optø og lave mad på 4 minutter?

[Kok]

Kok,: girl_red: Jeg er ked af det. Jeg kogte i 4 minutter, men glemte helt det faktum, at riskogeren ikke straks blev taget ud af mikrobølgeovnen, men efter 10-15 minutter. Her er fisken ankommet.
Især nu lavede jeg broccoli med pollock som denne, i 4 minutter var fisken ikke kogt, men i 6 minutter plus et par minutter stod den i mikrobølgeovnen og alt er klar.
Nu vil jeg rette opskriften.
Fiskens tykkelse er 2,5 cm.

Før jeg lavede kålrabi-spaghetti, hældte jeg vineddike og saltede dem. og vandede den derefter lidt. olie.
Det viser sig at være meget "råvarer".
Nu er vi stadig nødt til at gøre dem a la bolognese.
Jeg gjorde dette med kålrabi, men skiver "nudler"

Endnu en gang lavede jeg en fisk, overspiste 4 minutter, kogte og efterlod i 5 minutter i en mikron. Parat

[Lisichkalal]

Lisichkalal, Sveta, Jeg laver ikke noget i mikron undtagen havregryn. Oplys mig mørk, tændtid er forståelig, mikrobølger ... madlavning er i gang. Og hvad bruger den tid, produktet bruger i off mic? Dette er ikke en stegepande på komfuret, som holder varmen i nogen tid og bringer produktet til sin endelige beredskab.

[Ilmirushka]

Ilmirushka, når molekylerne opvarmet af mikrobølger bevæger sig i nogen tid, fortsætter produktet med at varme op. Dette fortsætter i cirka en tredjedel af hovedtiden: 6 minutter varmet op - 2 minutter koges stadig.

[Ekaterina2]

Ekaterina2, Kat, præcis det samme. Jeg husker, jeg husker hvor mange tre hundrede for mange år siden læste jeg opskrifter til en helt ny mikra, og sådanne madlavningsalgoritmer blev angivet der. Men jeg laver ikke noget i det, vi bruger det udelukkende til afrimning og opvarmning, så oplysningerne blev ikke i mit hoved.

[Ilmirushka]

Af: Ilmirushka... faktisk er den kombinerede mikrobølgeovn en genial kulinarisk enhed.
Jeg har en Samsung kombi - og der er mikrobølgeovn + termovarme, mikrobølge + grilltilstande, og det er fantastisk praktisk. Produktet opvarmes jævnt både indvendigt og udvendigt, og om nødvendigt kan det endda vise sig at være sprødt.
Jeg ved ikke, hvad jeg ville have gjort uden en sådan assistent i husstanden.
Da ovnen brød. Jeg har endda bagt rugbrød hos Samsung.

[leostrog]

leostrog, men på en eller anden måde kunne jeg ikke lide det, jeg bruger det hurtigt og bekvemt, men uden ømhed og variation. Selvom det nu er tid til udkastning Udadtil er det blevet frygtelig ubrugeligt, men infektionen virker, Tænkte og indså, at jeg stadig ville købe, men rustfrit stål.

Og det er værd at tjekke, hvilken kombination der er. Folk køber alle mulige "bagere", luftgriller. og her er der mange flere muligheder - kun mikrobølgeovn, mikrobølgeovn + opvarmning og turboløsning, mikroovn + grill, mikroovn + opvarmning og vanddamp (i min model er der ikke sådan noget, desværre) til dampning.
Dette er en vidunderlig enhed.

[leostrog]

leostrogSelvfølgelig vil jeg nu nærme mig valget mere omhyggeligt og derefter se ikke på gavehesten

[Ilmirushka]

Ilmirushka, er vandet i riskogeren stadig varmt, så fisken fortsætter med at dampe.

Før jeg lavede kålrabi-spaghetti, hældte jeg vineddike og saltede dem. og vandede den derefter lidt. olie.
Det viser sig at være meget "råvarer".
Nu er vi stadig nødt til at gøre dem a la bolognese.
Jeg gjorde dette med kålrabi, men skiver "nudler"

Dette er en god kålrabi kål. Jeg tygger den rå.

ja, især da den kun indeholder 37 kcal pr. 100 g, så du kan spise uden anger :))
Jeg personligt kan ikke spise nogen rå kål, så jeg koger nogen af ​​dem lidt.

Jeg spiste på gårsdagens fisk. Meget fint. Lavet med oprullet sellerirot.
.

Svetlana, hvilken smart pige du er! Jeg læste det og er bare glad for din uudtømmelige fantasi. Som et resultat vil jeg have en spinorizer endnu mere. Bravo!

Svetlana. Jeg har aldrig prøvet sellerirød, kun føjet til madlavning. Har den ikke en stærk lugt?

[ninza]

ninza, Nina, Nina, tak: rose: lige hvilken slags fantasi er der for at lokke og lægge i micraen
Men spiralisatoren er sagen

Jeg informerer dig om, at spiraliseringsapparatet fungerer i al sin Bellkovs kraft! I går bragte de et nyt køleskab, venner skyndte sig med champagne til bruden. Blandt andet foran de forbløffede venner kogte hun en salat med rød sød peber, agurk, ung courgette, skar en tomat. Hun dryssede alle disse farver med citronsaft og vegetabilsk olie, de vidste hvordan en sød sjæl! Lækker, frisk, smuk!
Men der er stadig en courgette, der venter på sin skæbne i form af spaghetti for at komme ind i mikra!

Svetlana. Jeg har aldrig prøvet sellerirød, kun føjet til madlavning. Har den ikke en stærk lugt?

Jeg elsker salaten lavet af frisk hakket sellerirød. Kan blandes med gulerødder.
Jeg gjorde det i mikro for første gang. Lugten er der, smagen er også specifik, men jeg kan lide den. Jeg kunne godt lide smagen mere i dag end i går.
Og jeg kan virkelig godt lide det i en langsom komfur (trykkoger) i sennep og creme fraiche.

Selleri med sennepsfrø i en multikoger Steba DD2 (Gala)

foran sine forbløffede venner kogte hun en salat med rød sød peber, agurk, ung courgette og skar en tomat. Hun dryssede alle disse farver med citronsaft og vegetabilsk olie, de vidste hvordan en sød sjæl! Lækker, frisk, smuk!

Men der er stadig en courgette, der venter på sin skæbne i form af spaghetti for at komme ind i mikra!

Håber du kan lide det