Pandekager på Ducan-dietten

Pandekager på Ducan-dietten

Kategori: Sund kost

ingredienser
Havreklid (malet til mel)	4 spsk. l.
Kefir 0%	150 ml
Æg	2 stk
Mælk 0,5%	50 ml
Soda	1/2 tsk
Sukker erstatning	smag
Rast. olie	1 tsk
salt	1/4 tsk
Vanilje	smag

Madlavningsmetode

• Varm kefiren, tilsæt al bulk + sahzam, slå æggene separat og tilsæt dejen. Hæld kogende mælk gradvist under omrøring kraftigt med en piskeris. Lad det virke i 30 minutter.
• Tilsæt olie og steg i en forvarmet gryde.
• Jeg smurte panden lidt med en dråbe olie. Dejen er tynd, tilsæt ikke noget og hæld ikke meget i panden. Pandekagerne er fremragende, klæber ikke, går ikke i stykker. Jeg vendte det om med mine hænder.
• Rør dejen, før den hældes i panden.
• 
• 
• 
• 
• [billedbredde = 550
• 

Skålen er designet til

10 stykker

Tid til forberedelse:

1 time

Madlavningsprogram:

Pande

Bemærk

Hvis du ikke lægger sahzam, kan du lave fyldt med ikke sød påfyldning

god opskrift bogmærke

god opskrift bogmærke

På sundhed ... meget sparet på en diæt.

[Inuola]

Inuolatak for opskriften
Lækre pandekager

[Inuola]

Inuolatak for opskriften
Lækre pandekager

På sundhedsområdet korrigeres tyndere eller tykkere pandekager med vand eller mælk, efter at klien svulmer.

[Inuola]

Inuola, mange tak for opskriften. Min dovne mulighed er at bage i et vaffeljern.

Inuola, mange tak for opskriften. Min dovne mulighed er at bage i et vaffeljern.

For dit helbred. Jeg har også brug for at prøve denne dej i et vaffeljern👍🌹