Laks i dej og broccoli med ost (doven måde)

Jeg bragte, håber jeg på emnet, min gårsdagens dovne middag - laks i dej og broccoli med ost. Madlavning tager 15 minutter. Dyp laksebøf i dej og i en stegepande (det viser sig at være meget saftig fisk). Mens den steges, skal du sætte frossen broccoli i en mikrobølgeovn, salt og peber og tilsætte et halvt glas vand. Derefter sender vi det til mikrobølgeovnen i 10 minutter med fuld effekt. I løbet af disse 10 minutter. steg fisken og gnid osten. Efter mikrobølgesignalet drænes vandet fra broccoli, tilsættes lidt smør og dækkes med revet ost. Lad stå under låget i 1 min. og vi kan sætte os ved bordet! Og sådan får vi:

[Lyuba]

Lyuba, store! Hurtig, enkel, lækker. Og smuk. I morgen vil jeg også lave broccoli på denne måde. Tak for ideen!

For dit helbred, afkrydsning! Jeg er sammen med disse diæter og prøver at kombinere velsmagende med nyttige)), så det var hurtigt. Og du kan have enhver fisk i dej, det vigtigste er, at der er færre knogler. Kulmule i dej viser sig meget godt - saftigt, saftigt!

[Lyubasha]

det her er sådan vi gør det

Skønhed og lækkerhed opnås! Lyubasha, hvor lækker! En meget interessant metode (vores, dovne) madlavning. Jeg kastede den i en notesbog med opskrifter

Olenka, tak! Prøv det, kære - det er velsmagende / hurtigt / sundt! Jeg har en trailer med sådanne opskrifter)), jeg vil langsomt smide dem her - når de forbereder sig, så med et foto.

[Prus - 2]

Prus - 2, Lyuba, og hvis du koger en fisk i mikrobølgeovnen, vil alt vise sig dobbelt så hurtigt, og du behøver ikke stege noget.
Ja, og en håndfuld broccoli kan koges uden at hælde vand, men sprøjte på bunden af ​​skålen.
For en bøf er 3 minutter ved fuld effekt nok, prøv det.

Så jeg laver mere end en bøf)), jeg har 2 flere børn. Og broccoli også - en pakke med frosne 350 g, kun til tre)). Og for en sådan korrektion - tak, måske en af ​​pigerne vil lave mad til en portion! Det er super hurtigt! Jeg prøvede det også i en mikron i en silikonkonvolut - fremragende kød, kartofler i landlig stil. Resten var ikke behagelig.

Relaterede emner:

Laks med hvidløg-osteskorpe For nylig opdagede jeg en ny smag af fisk med hvidløg omgivet af urter og ost. Prøv hvor lækker det er. Hak persille fint sammen med hvidløg, tilsæt de hakkede kapers. Bland med ...MariS

Mikrobølge laks Laks kan koges på 4 minutter. Til dette bruger vi en mikrobølgeovn. Fisken viser sig at være meget øm og velsmagende og også sund, fordi den koges uden tilsætning af fedt i sig selv ...Elles

Macrurus i dej Optø grenadierhalvdelen, adskil fileten, skær den i portioner og hæld den rigeligt med citronsaft. Bland til salt, æg, creme fraiche og mel under omrøring ...V-tina