Vegetarisk pilaf med quinoa i en Panasonic multicooker

Vegetarisk pilaf med quinoa i en Panasonic multicooker

Kategori: Vegetabilske retter

ingredienser
Quinoa	1 spsk. eller 140 g
Ikke-skrællet ris	1 spsk. eller 140 g
Kikærter (kikærter)	0,5 spsk. eller 50 g
Linser rød + sort	1 spsk. eller 150 g
Cashew nødder	0,5 spsk. eller 50 g
pinjekerner	10 g eller 1/8 spsk.
Pære	1 stk.
Hvidløg	1/2 hoved
rød peber	1 lille
Champignon	5 stykker.
Lille asparges	1 stk. 165 g
Grønne bønner (lobio)	120 g
Dild	1 bundt
Salt	1,5 tsk.
Krydderier til pilaf	1 spsk. l ..
Olivenolie	1 spsk. l.
Vand	4 spsk.

Madlavningsmetode

• Målebriller fra en multikooker.
• Skyl ris og kikærter og blød i 3-4 timer.
• Hæld en skefuld olie i en langsom komfur, steg løg og hvidløg i bagningstilstand, tilsæt quinoanødder og fortsæt stegningen.
• Tilsæt derefter peber og svampe og fortsæt med at stege i bagningstilstand
• Tilsæt ris, kikærter, linser. Steg alt sammen med lukket låg, placer det flere gange i 10-15 minutter.
• Sæt med salt, krydderier, hakket asparges, lobio og hakket dild.
• Fyld vand og skift til boghvede-tilstand.

Bemærk

Efter et vellykket brødeksperiment med quinoa - enten korn eller quinoa-frø, besluttede jeg mig for det næste eksperiment. Desuden har jeg i dag et sekund, nu en lille multikooker.

Opskriften blev født som en kombination af alle de anbefalinger, der findes om, hvordan og med hvad du kan tilberede quinoa. Jeg kaldte det betinget vegetarisk pilaf.

[Alexandra]

Alexandra, er ikke dette korn - se linket

Nøgle til succes 3. Svar nr. 6
https://Mcooker-dan.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Administrator,]

Administrator,

Det er dette

På webstedet Gå ned i vægt. ru, hvor der er mange israelere, er hun højt respekteret!
Så jeg prøvede det. Det smager virkelig som al dente pasta - som den brygges i Italien - så du kan mærke det på dine tænder. Pilaf viste sig at være smuldrende og behagelig i densitet til at tygge