Easy Low Calorie Morning Waffle Opskrift

Easy Low Calorie Morning Waffle Opskrift

Kategori: Bageriprodukter

ingredienser
Hytteost 0% fedt, blød	500 gr.
Æg	2 stk.
Sukker (fruktose)	20 gr.
Bagepulver, bagepulver	1 pose
Vanillin	1 pose
Hele kornmel	100 g (eller 9 dele hvidt mel og 1 del klid)
Fiber (Siberian Hawkeye, du kan klide)	20 gr.
Vand	50 ml (eller 1 æg mere)
Tørrede bær (kirsebær, tranebær)	50-70 gr.
Olivenolie til smøring af vaffeljernet	10 gr.

Madlavningsmetode

• Bagt i et Philips vaffeljern 3 i 1
• Udgang - 6 vafler
• Kalorieindhold - 123 kcal pr. 100 g, 177 kcal pr. 1 stk.
• Ak, jeg havde ikke tid til at tage et foto Foto af lignende vafler lavet af fuldkornsmel med surdej
• Resultatet er frodig, stegt udenfor og bløde indvendige vafler

Skålen er designet til

6 stk.

Lignende opskrifter

Vafler Wien Smetanniki (optimist)

Belgiske vafler uden æg (Omela)

Havre bølgepap (bortskaffelse) (ANGELINA BLACKmere)

Fortæl mig, hvad med madlavningsmetoden, bland alt sammen?

Desværre forvandlede det sig ikke til en ny form.
Kan ikke redigere nu

Til diætformål:
1. Sukker og fruktose, jeg ville nu erstatte med stevia 2/3 tsk.
2. I stedet for hele æg ville jeg bruge proteiner (3 proteiner i stedet for 2 æg)
3. Fremstillingsmetode - pisk de hvide med salt og en teskefuld citronsaft i et stærkt skum, bland de tørre ingredienser separat, bland derefter alt og bag med det samme

Og hvad er konsistensen af ​​dejen ifølge denne opskrift?

Ligesom pandekager

[Alexandra]

Det er de vafler, jeg har brug for. I morgen skal jeg bage, hytteosten skal fastlægges hurtigst muligt. Alexandratak for opskriften.

Godt helbred, Lagri!

God opskrift, vi prøver det i weekenden - jeg fortæller dig mine indtryk)

Aftalt

[Alexandra]

Store vafler! Det er hvad du har brug for. Jeg lavede nøjagtigt diætindstillingen, jeg kunne virkelig godt lide den.
Alexandra, mange tak for opskriften!

[+ Gala +]

+ Gala +, godt helbred!

En god opskrift til dem, der ønsker vafler, men vægtproblemer. Og her er det lækkert, og samvittigheden plager ikke.

[Florichka]

Florichka, Jeg har en hel blog med sådanne opskrifter, der er endda slik og is

[Alexandra]

Alexandra,
Godt, jeg vil helt sikkert kigge.

Og jeg var meget imødekommende, selvom jeg slet ikke foretog en diætindstilling. cottage cheese tog normalt fedt og helt æg.
slet ikke korrugeringer, men ømme ostekager. Tak for opskriften!

[Mirabel]

Mirabel for et godt helbred

Smør måske vaffeljernet med mere olie?
Jeg fik det med en sprød skorpe, men blød nok indeni.
Stadig vafler, ikke ostekager
Måske en anden tæthed af cottage cheese
Du kan tilføje et par spiseskefulde mel

Jeg tror, ​​du måske har et kraftigere vaffeljern end mit.
Jeg har en 7 i 1 enhed med en kapacitet på 750 kW. Måske på grund af dette.
Quark cottage cheese er blød, 3 æg, jeg tilføjede lidt mere mel. Og hvis jeg forsøgte at få en stegt skorpe, så brændte den lidt.
Lækker alligevel! Bølger, vafler Yusyrniki .. ingen forskel. lækker og dette er det vigtigste!