Kyllingekage med blomkål (souffle) i en langsom komfur

Kyllingekage med blomkål (souffle) i en langsom komfur
Kategori: Kødretter
ingredienser
Kyllingefilet (bryst) 500 g
Blomkål 500 g
Æg 3 stk.
Pæreløg 100 g
Persille, dild - urter efter smag
Salt, peber efter smag
Gryn til drysning 1 spsk. l.
Madlavningsmetode

Pisk æg med en piskeris. Vi koger kålen. Mal filet og kål, løg i en blender. Tilsæt æg, urter, salt, peber ...
Drys gryden med solsikkeolie og drys med semulje.
Vi spredte massen i en gryde. Vi niveau.
Bagningstilstand 65 min.
Lad det køle lidt af .... og .... Jeg har sådan en ting ikke mere end en dag ... så er jeg nødt til at lave en ny. Der er ikke noget mel i opskriften. Du kan bruge kartofler i stedet for blomkål, tilsæt bulgarsk peber og så videre.
Og kyllingen kan udskiftes med kalkun og alt andet fedtfattigt hakket kød.

Bemærk
Jeg læste, læste ... det ser ud til, at ingen har vist min favorit soufflé-kage med multikooker ... hvis det er noget, rette det

Jeg gør det med almindelig kål indtil videre. Jeg kogte en halv mort til disse dovne kålruller https://Mcooker-dan.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=60002.0, og jeg vedhæfter et halvt her.

[Teen_tinka]

Allerede vedhæftet!

Det viste sig lækkert med almindelig kål, saftig og øm. Det viste sig at være en god middag med grøntsagssalat.

Jeg prøver også at lave det med blomkål, jeg tror, ​​det bliver endnu smagere!

Teen_tinkatak for opskriften, kun jeg viste mig ikke så høj, et lille æsel. Sandsynligvis på grund af det faktum, at blomkål er mindre saftigt end normalt.

Luysia, jeg er glad for, at opskriften kom til retten.
Han er næsten "på vagt", når der er blomkål. Og vigtigst af alt er det uden mel ... hvilket er vigtigt for mig ... Jeg spiser ikke kød og brød ...