Omela
Vidste du, at:

Forskere har fundet ud af, hvornår bagning i ovnen til ægplanter, courgette og grøn peber øger disse grøntsager markant indholdet af syrer, der har en destruktiv virkning på tandemaljen. Surhedsgraden af ​​gryderetter tilberedt på denne måde nærmer sig surhedsgraden i kulsyreholdige drikkevarer. Imidlertid reduceres surheden i en vegetabilsk skål betydeligt, hvis grøntsagerne slukket... Det skal bemærkes, at tilberedningsmetoden ikke påvirker surheden af ​​tomater og løg.
(Kilde: I. Ishchenko, praktiserende læge, kvindelig "hjemmekøkken")

Sild øger indholdet i kroppen af ​​det såkaldte "gode kolesterol" - lipoproteiner med høj densitet, hvilket reducerer risikoen for åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme markant. Sildefedt reducerer størrelsen på fedtceller, oxidationsprodukter. Indeholder sild Omega 3 fedtsyre, D-vitamin? selen og vitamin B12.
(Kilde: J. "Home Kitchen")

Grøntsager værdifuldt ikke kun i sig selv, men også fordi de forbedrer absorptionen af ​​proteiner, kulhydrater og fedtstoffer i kroppen, fremmer bedre fordøjelse og absorption af mad. Hvis du f.eks. Spiser et stykke kåltærte, udskiller dine mavekirtler to og et kvart gange mere fordøjelsessaft, end hvis den samme mængde kødtærter kommer ind i din mave.
(Kilde: J. "Home Kitchen")

Dåsemad kan skal være fast, ellers finder oxidation sted på leddet, og tungmetaller kommer ind i produkterne.
(overfør "Testkøb")
Omela
Vidste du, at:

Forskere ved University of California i Los Angeles har forsket i de sundeste juice. Hovedkriteriet var saftens evne til at undertrykke frie iltradikaler, der skader kroppen.

Den mest nyttige var granatæblejuice: det indeholder meget af alle typer antioxidanter. Friskpresset granatæblejuice hjælper med hjerte-kar-sygdomme og beskytter kroppen mod ondartede tumorer.

På andenpladsen - drue saft Concord sorter (rødlig juice). Det er en stærk antioxidant og hjælper også med hypertension og hjertesygdomme.

Tredje plads tog blåbærjuice... Den indeholder meget C-vitamin og hjælper med nedsat syn.
(kilde: Nå "I vores køkken")
Omela
Vidste du, at

de sundeste fødevarer med den maksimale mængde vitamin

EN - oksekødshjerte og lever, smør, margarine, ost, æg, creme fraiche, fetaost, kyllingekød, is, gulerødder, tomater, mælk, kondenseret mælk.

B1 (thiamin) - ærter, gær, korn (havre, boghvede, havre rullet), mel, nyrer, hjerte, lever, valnødder, hasselnødder, brød, svinekød, bælgfrugter.

B2 (riboflavin) - lever, nyrer, hjerte, te, ost, gær, æg, hytteost, kondenseret mælk, porcini-svampe, spinat, boghvede, grønne ærter, klid.

B3 (vitamin PP, niacin) - gær, lever, kød, nyrer, hjerte, korn (boghvede, perlebyg, ris), brød, torsk, ærter, mel, tomatpuré, hasselnødder, hvidløg.

PÅ 6 - valnødder, hasselnødder, lever, tomatpuré, hvidløg, paprika, korn (hirse, boghvede, perlebyg), kylling, fuldkornsbrød, kød, kartofler, rosiner

B9 (folsyre) - lever, fisk, spinat, salat, valnødder, hasselnødder, ost, mejeriprodukter, mel, brød, pasta, græskar, blomkål, roer, kød, vandmelon.

VED 12 - lever, nyrer, hjerte, kød, fisk, ost, æg, mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter

FRA - bær, paprika, urter, citrusfrugter, kål, grønne bønner, tørrede og friske svampe, frugt, grøntsager

D - æg, smør, mejeriprodukter

E - vegetabilske olier, spirede korn af hvede og majs, bælgfrugter, fisk, grøntsager

TIL - spinat, tomater, grønne ærter, kød, gulerødder, persille, kartofler, æg, majsmel

H - oksekødlever, nyrer, hjerte, gær, æg, korn (havregryn, havregryn), ærter, kylling, fisk, brød, mejeriprodukter og surmælksprodukter, grøntsager, frugter.
(kilde: f. "Madlavning derhjemme")
Omela
Vidste du, at

Manden skal fodres kål !!! Selvom der er en opfattelse blandt kvinder, at denne grøntsag er nyttig specifikt for dem, er det desværre ikke sådan. Ikke en eneste dame har endnu formået at forstørre sine bryster ved hjælp af en hvidhåret. Imidlertid har japanske læger identificeret et andet træk ved denne storslåede grøntsag - kål reducerer risikoen for ondartede tumorer hos mænd. Det er ikke klart, hvorfor denne grøntsag kun er så understøttende for det mandlige køn, men eksperimenter udført over otte år har bekræftet denne kendsgerning. Det var hos mænd, der ofte indtog hvidkål, at risikoen for at udvikle tumorer faldt med en tredjedel.
(kilde: godt. "I vores køkken"
Omela
Vidste du, at

Den sundeste te - mynte.

Læger siger, at mynte er god, fordi du kan tage det når som helst på dagen. Om morgenen er han i stand til at styrke og give energi, om eftermiddagen lindre smerter eller hjælpe med at klare kolik. Om aftenen eller inden sengetid viser den sine mange afslappende kvaliteter. Hvorfor ikke brygge en tepotte med mynte te regelmæssigt på bordet?

Mynte te er blevet brygget i århundreder. I nogle lande blev denne te brugt som beroligende medicin, i andre blev den anbefalet til dårlig appetit. Det vigtigste er, at mynte te har været værdsat i lang tid, og den opgiver ikke sine positioner. Og selv lægemidler fra middelalderen, der endnu ikke var så avancerede inden for medicin og teknologi, indså fordelene.

Den vigtigste medicinske komponent af mynte te er menthol. Det er nøjagtigt det samme, der findes i den essentielle olie, der fås fra mynte. På grund af sin mentholkomponent er mynte te i stand til at sænke blodtrykket, stimulere hjertet og hjælpe med behandlingen af ​​angina pectoris og hypertension. Det anbefales også til åreforkalkning. Ved hovedpine er det også nyttigt at drikke en kop stærk mynte te.

Listen fortsætter og fortsætter: mynte te lindrer feber og næsestop, hvilket gør det anbefalet til forkølelse. Han bekæmper også søvnforstyrrelser, giver afslapning.

For mange grøn te skadelig for nyrerne. Læger taler med magt og hoved om nytten af ​​grøn te, da den indeholder en stor mængde antioxidanter, der hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Du bør dog ikke blive båret af grøn te. I store mængder kan det være skadeligt. Så siger forskere ved State University of New Jersey. Efter deres mening kan overdreven indtagelse af grøn te fremkalde nyre- og leversygdomme.

Forskere henviser til 2 kopper grøn te om dagen som den normale norm. Ifølge dem øges mængden af ​​polyphenolstoffer med mere forbrug af grøn te i kroppen, hvilket kan forårsage negative ændringer i leveren.

Forfatterne til undersøgelsen skræmmer, at der er tilfælde, hvor et overdreven overskud af polyfenoler blev dyrsårsagen.

Også i deres undersøgelse citerer de data om tilfælde af mennesker, der bruger kosttilskud baseret på grøn te, hvor symptomer på polyfenolforgiftning optrådte. Disse kosttilskud indeholder bare for meget grøn te. Med tilbagetrækningen af ​​tilsætningsstoffer til fødevarer forsvandt de tilsvarende symptomer også. Den samme mængde grøn te kan opnås ved, at en person drikker drinken direkte.

Teposer farligt for tænderne. Forskere ved University of Washington College of Medicine i St. Louis kunne ikke lide effekten af ​​te på tænderne. Det er bemærkelsesværdigt, at læger ikke bebrejder te, men kun den, der sælges i poser.Årsagen er, at forskere uventet under deres test fandt uforholdsmæssigt meget fluor i de øjeblikkelige teposer.

For eksempel i teposer med standardstyrke er mængden af ​​fluorider 6,5 til 1.000.000. Denne koncentration betragtes som overdreven. Nogle sorter af teposer havde mindre fluor, men i næsten alle var de over normen. Den normale koncentration af fluorider bør ikke overstige 4 dele til 1.000.000.

Ifølge en af ​​eksperterne, der deltog i undersøgelsen, Michael White, kan den store mængde fluor forklares med det faktum, at teblade for meget akkumulerer fluor fra vand og jord. Nu har forskere til hensigt at bestemme, hvordan mængden af ​​fluor påvirkes af sorterne af te såvel som typerne af dens samling.

Forresten, i små mængder er fluor tværtimod nyttigt for tænderne såvel som knoglerne i skeletet. Det er en almindelig ingrediens i tandpastaer. Men som mange andre stoffer på planeten kan for meget af det tværtimod være farligt.
(en kilde: 🔗)

Omela
Ved du det
Ost kan være vanedannende.

Nogle gange kaster folk sjov sætninger som "Ja, jeg er en rigtig misbruger af pølser." Amerikanske forskere besluttede at tage sådanne sætninger alvorligt og kontrollere, om der er nogen fødevarer, der virkelig forårsager tilknytning, der kan sammenlignes med et lægemiddel.

Som et resultat blev grupper af lignende drikkevarer identificeret. Det viser sig, at chokolade og sødede kulsyreholdige drikkevarer kan forårsage afhængighed. Disse produkter kom ikke forskerne så meget som en overraskelse. En anden ting ramte dem. Det viser sig, at en person kan være afhængig af ost!

Faktum er, at ost indeholder meget kaseinprotein. Når det bryder sammen, produceres et opiumstof. Det ligner morfin i sammensætning og egenskaber. Således kan en person, der har været afhængig af ost i mange år, blive afhængig af den.

Amerikanske læger anbefaler at sammensætte din diæt, så alle fødevarer er til stede i små mængder. Det er ikke værd at "sidde" på et enkelt produkt. Især hvis det er chokolade, sodavand og ost lød ovenfor.
(en kilde: 🔗)
Omela
Vidste du, at

Nødder den store sælger Michurin kaldte det ”Fremtidens brød”. Og han havde ret - når alt kommer til alt, hvad angår indholdet af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og umættede fedtsyrer, er nødder "en start" på mange fødevarer. For vegetarer er de en fremragende erstatning for kød; for rejsende er de ideelle som et nærende produkt med lang holdbarhed. Men tilhængere af strenge diæter har brug for at indtage nødder i moderation - de indeholder meget kalorier! Men det er heller ikke nødvendigt helt at opgive dem - når alt kommer til alt, nødder stimulerer tarmens bevægelighed, hvilket hjælper med at rense fra toksiner, gendanne hele kroppens arbejde og aktivere immunsystemet. Der er mange sorter af nødder, og hver sort af denne frugt er nyttig på sin egen måde.

Jordnød - et fremragende koleretisk middel, og jordnøddemel kogt i vand hjælper med at klare mave- og duodenalsår.

Valnød - med hensyn til proteinindhold er det tæt på kød og fisk i sammensætningen. Den indeholder også vitamin C og E, jern, kobber, jod. I kombination med honning og frugt behandler det anæmi og øger kroppens samlede tone. Velegnet til unge mødre som et lactogonisk middel, og infusion af grønne skorper på alkohol stopper øjeblikkeligt diarré.

pinjekerne - 60% består af fedtolie, resten af ​​sammensætningen - stivelse, fibre, proteiner, mineraler (mangan, zink, kobber, jod, fosfor). Fyrnøddeproteiner absorberes godt af kroppen, derfor anbefales det til fodring af børn. Hvis du maler kernerne af pinjekerner med vand, får du nøddemælk, som har stor næringsværdi.

Mandel - et effektivt diuretikum, der fremragende anvendes til behandling af colitis, sår, cholelithiasis. Det spises rå, stegt, saltet.De bruges også til produktion af olie i kosmetologi og skallen - til toning af vin.

Hasselnød - bruges som en generel tonic til anæmi, urolithiasis, gigt. Afkog af barken i en andel af 1 spsk til 1 glas vand anvendes til behandling af åreknuder, og infusion af blade i samme andel bruges som et hæmostatisk middel.

Pistacienødder - værdifuld til brug ved behandling af tuberkulose, infertilitet, seksuel svaghed. Da dette er et protein med højt proteinindhold, kan overforbrug forårsage allergi. En anden interessant kendsgerning: omkring 30 bladlusarter lever af pistacienødder, der danner ejendommelige tuberkler på bladene - galler. Så et afkog af disse galler i Centralasien bruges til mange sygdomme i mave-tarmkanalen.

Sådanne typer nødder som chillim, kokosnød, cashewnødder, muskatnød, pekannødder har vundet berømmelse som fremragende konfekturekomponenter.
(en kilde: 🔗)
Omela
Vidste du, at

Kolesterol i fisk er en tredjedel mindre end i magert kød. Det er ekstremt godt for hjertet.

Fiskeolie er nyttig til forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde. Det skal forbruges af mennesker over 40 år. Det er uundværligt for kronisk betændelse, især for gigt. Og også med astma, nogle hudsygdomme, nyresygdom.

Fiskeretter er også gode for melankolske og deprimerede. En diæt af mennesker, der inkluderer fede fisk og flerumættede omega-3 syrer, er en fremragende forebyggelse af depression, hvilket reducerer risikoen for deres forekomst med 88%.
(kilde: J. "Appetizing stories")
Omela
Vidste du, at

Oliven - et af de mest nyttige produkter, der indeholder omkring hundrede aktive stoffer. Når du vælger udstenede oliven, skal du overholde hovedreglen: papirmassen skal være meget større end knoglen! Det er disse frugter, der betragtes som de mest lækre.

Når du køber oliven i glasbeholdere, skal du være opmærksom på olivenes integritet, de behøver ikke at blive revet.

Læs etiketten omhyggeligt. Det skal angive frugtens udløbsdato og størrelse. Kaliber - en indikator for størrelsen af ​​oliven - består af to tal skrevet med skråstreg. Dette er det mindste og maksimale antal frugter pr. Kg tørvægt.
(kilde: Nå "Cooking School")
Rina
er der nogen oplysninger om, hvordan præcist chilim Brugt? Faktum er, at i dag har denne plante i den røde bog fyldt Dnepr til det yderste.
Omela
Citat: Rina72

er der nogen oplysninger om, hvordan præcist chilim Brugt?

Chilim, eller Flydende skurk, eller Flydende vandvalnød, eller Damn møtrik (Latin Trápa nátans) - en årlig vandplante; en art af slægten Rogulnik af familien Derbennikovye, der stammer fra de sydlige regioner i Eurasien og Afrika.
Den vokser i søer, åer og oksebuer i langsomt flydende floder, vokser op til 5 m i længden. Planten har en karakteristisk frugt, der ligner en tyres hoved med et stort stivelsesfrø. Af hensyn til dette frø er planten dyrket i Kina i mindst tre tusind år. Chilim frø koges og spises som en let snack.
(en kilde: 🔗)

Stenalderfremmede

Vi vil indlede samtalen om denne fantastiske plante med en lille historie-virkelighed af forfatteren Yuri Dmitriev "Chilim", der blev offentliggjort for tyve år siden og kom i tankerne i dag ganske passende. Ved hjælp af et historisk eksempel overbeviser han igen, hvordan det er nødvendigt for os alle at kende de vildtvoksende spiselige planter godt.
"... Det var under borgerkrigen. Sergei Mironovich Kirov var dengang i Astrakhan og ledede forsvaret for byen. Og situationen i byen var meget vanskelig. Astrakhan blev afskåret fra sit eget folk, og ingen kunne komme ind i byen eller forlade den. på det militære sprog kaldes dette en blokade.
De hvide vagter havde virkelig brug for at fange Astrakhan. For det første er det en stor by med mange fabrikker og fabrikker, og for det andet ligger Astrakhan lige ved mundingen af ​​Volga, og ikke et eneste skib kan komme ind eller forlade Volga uden at passere Astrakhan.Derfor kastede de hvide vagter store kræfter for at erobre byen. Imidlertid forvandlede dens forsvarere, ledet af Kirov, byen til en uigennemtrængelig fæstning.
Men hvis de hvide vagter ikke kunne nærme sig Astrakhan hverken fra havet eller fra land, var en anden fjende, stærkere end de hvide vagter, allerede kommet ind i byen. Det var sult.
Hver dag blev der stadig mindre brød tilbage i den omgivede by. Og så kom øjeblikket, hvor Kirov blev informeret om, at melet kun ville vare et par dage. Hvad skal man gøre? Det ser ud til, at der ikke var nogen udvej.
Det var imidlertid ikke for ingenting, at hvor som helst, hvor Sergei Mironovich kom, blev han en ven af ​​alle almindelige mennesker. De gik til ham ikke kun for hjælp og råd. Folk forsøgte selv at hjælpe deres leder, hvis han befandt sig i en vanskelig situation. Og Sergei Mironovich lyttede opmærksomt til råd fra arbejdere, bønder og soldater.
Det skete også denne gang. Sergei Mironovich holdt et møde med forsvarets ledere, da det blev rapporteret, at en gammel mand presserende ønskede at se ham. Og han vil se lige nu. Kirov beordrede, at den gamle mand straks skulle komme ind.
Den gamle mand kom ind i studiet, hilste på alle og lagde en lille aflang genstand på bordet.
”Her,” sagde han. Alle så overraskede på hinanden.
”Det er en vandmøtrik,” bemærkede en af ​​de tilstedeværende.
- Højre, - den gamle mand nikkede, - vandmøtrik. Chilim.
Træt af søvnløse nætter, optaget af den vanskelige situation i byen, blev nogle af deltagerne i mødet rasende: her handler det om liv og død, og den gamle mand kom med noget vrøvl. Men Sergei Mironovich afskår strengt den oprørte og bad den gamle mand om at fortsætte.
Og den gamle mand sagde, at denne møtrik længe har været kendt blandt folket. Nu kun drenge får det for sjov. Og tidligere i årene med hungersnød blev folk reddet fra døden takket være denne møtrik. Når alt kommer til alt opnås der mel fra det, hvilket er meget velegnet til bagning af brød. Sandt nok vil dette brød naturligvis være værre end hvede eller rug, men det er meget velegnet til at spise. Og med hensyn til ernæringsværdi vil det ikke give efter for nutiden!
Kirovs øjne glitrede af glæde:
- Er der meget af denne chili her?
- Wow! - den gamle vinkede med hånden. - I et år eller endnu mere. Du bare, Mironych, giver kommandoen - jeg viser dig stedet.
Samme dag blev observatørerne af den hvide garde meget overrasket over bevægelsen på floden. Gennem kikkerten var det muligt at se tydeligt dusinvis af både, hvorfra folk fra tid til anden hoppede og fangede noget i vandet.
Hvordan kunne de hvide vagter vide, at efter råd fra den gamle arbejdstager og på ordre fra Kirov, udvindede forsvarerne af Astrakhan "vandbrød", som hjalp dem med at forsvare byen, der blev kaldt fæstningen på Volga. "
Ikke alle os havde engang chancen for at se "vandbrød" og endnu mere så at spise det, fordi det på grund af den rovdyrsindsamling er blevet en sjælden og utilgængelig plante på Don. Og alligevel kan den stadig findes i stille, lavvandede reservoirer i Vesheki-området, nogle gange et antal steder langs Seversky Donets og i Don-nedre del. Ikke desto mindre vil vi fortælle om chilim alt, hvad vi ved om det for at henlede opmærksomheden på denne mest interessante, meget nyttige, men forsvindende plante fra jordens overflade og i det mindste til en vis grad bidrage til dens genoplivning.
Chilim, eller som det også kaldes - vandmøtrik, ragulnik, batlachik, hornmøtrik, vandkastanje og endda djævelens møtrik - er en meget gammel, relikt plante. Det besatte ferskvandskroppe på planeten for 70 millioner år siden, dvs. det levede i den mellemislige periode og tjente som en konstant mad til det primitive menneske.
Ikke mange planter på jorden har modstået en så lang tidstest, og det er desto mere stødende at miste det nu og miste det for evigt. Og dette kan let ske, hvis du fortsætter med at udslette det tankeløst og ikke bekymrer dig om reproduktion.
Vandmøtrikken foretrækker langsomme steppefloder, lavvandede stille bagvand, søer med stillestående vand, flodmundinger, flodsletter og endda kunstige reservoirer. Dens diamantformede tætte blade minder meget om birkeblade.De samles i pæne afrundede rosetter, der ikke synker selv med stor spænding, fordi bladbladene indeholder blad i luften og desuden er forbundet med plantestammen under vandet. I midten af ​​en sådan roset er små hvide blomster placeret i bladene. Disse blomster lever kun i et par timer: de blomstrer ved solopgang og dypper snart ned i vand. Hvordan deres bestøvning finder sted er stadig et mysterium. Blomsterne menes at selvbestøve og ofte under vand.
Den chilim frugt - en drupe med en velsmagende nøddeben - fødes også under vand. Den er ret stor, op til 5 cm lang, med tre til fire buede horn, der minder om ankerpote og dækket af en stærk skal.
Bladene og stilken bliver rødrød om efteråret og dør af. Nødder falder til bunden, fastgøres af horn og spirer om foråret. Hver sådan ny plante producerer op til femten nødder. Deres kerner er meget nærende. De indeholder 52% stivelse, 3% sukker, 7,5% fedt, op til 15% proteiner og kan være en god hjælp i vores kost, især da den kunstige dyrkning af chilim ikke er vanskelig. I lavt vand nedsænkes nødder i silt, en frugt pr. Kvadratmeter (ti tusind stykker pr. Hektar). Udbyttet af vandnødder er ret højt - op til 85 frugter per kvadratmeter.
Chillim-blade er fremragende husdyrfoder. Derudover har de medicinske egenskaber og er siden oldtiden blevet brugt i folkemedicin til slangebid til behandling af rabies, dysenteri og andre sygdomme. Videnskabelig medicin har fået lægemidlet trapazid fra chilim blade, som er effektivt mod åreforkalkning. I Kina, Indien, Japan og andre østlige og afrikanske lande introduceres vandvalnød i det væsentlige i kulturen. Der er ferskvandsreservoirer opdelt i sektioner, og alle, der har en chilim plantage, sørger for at plante den og høste den i tide. I disse lande trues vandmøtrikken ikke med ødelæggelse, fordi den er blevet en almindelig mad for folket der og reproduceres konstant.

Hvad kan koges fra chilim

Først og fremmest spises vandnødder rå, da vi spiser for eksempel kastanjer, der ligner chillim meget i smag. De spiser vandnødder, kogt i saltet vand og bagt i aske, som kartofler. Endelig males kølige kerner til mel eller korn, og her er der ubegrænsede muligheder for enhver husmors kulinariske kreativitet. Kog hvad du vil: supper, dumplings, korn, gryderetter, gelé, pandekager og endda brød, som ifølge mange er ret velsmagende og meget lig hvede. Så magasinet "Kemi og liv" havde helt ret i at overbevise sine læsere om, at "fra chilim er det muligt uden megen anstrengelse at komponere en menu med en hel middag og ganske lækker." Og han tilbyder: til det første kursus - suppe eller fiskesuppe med vandnødder i stedet for kartofler, for det andet - pandekager lavet af kerner knust til mel eller knuste nødder, kogt som grød, og på den tredje - nøddekerner tørret i solen. Og alt dette naturligvis med brød bagt af chillimel med tilsætning af hvede.
I Indien spises chillim med salt og peber, stegt og brød bages, som det blev gjort i det gamle Thrakien og i middelalderen i Frankrig, Italien, Jugoslavien og andre europæiske lande. I dag er Chilim især æret i øst.

Chillimpuré
Skær de skrællede chilimkerner i skiver, hæld mælk i, dæk tæt og kog i 30-40 minutter. Gnid derefter gennem en sigte sammen med mælk, tilsæt smør, sukker og varme under omrøring. Færdiglavet puré kan bruges som en sideskål til kød- og fjerkreretter samt som en uafhængig skål.
Produktforbrug: chilim-200 g, mælk - 150 g, smør -15 g, sukker -5 g, salt efter smag.

Chilim i mælk
Hæld de tilberedte chillimkerner med mælk og kog i 30-40 minutter, indtil de er bløde. Tilsæt smør, bland med mel, salt og sukker, rør godt.
Forbrug af produkter: chillimkerner-200 g, mælk -100 g, smør -15 g, mel -5 g, sukker -5 g, salt efter smag.

Chilim stegt med selleri
Hæld chilim med kød bouillon, tilsæt hakket og sauteret selleri, salt og lad det simre over svag varme, indtil det er blødt i 30-40 minutter i en gryde dækket med låg. Hæld den tilberedte chillim med tomatsauce og kog let.
Serveres som en separat skål eller som en skål.
Produktforbrug: chillim - 200 g, selleri - 25 g, bouillon - 50 g, smør - 15 g, tomatsauce -50 g, salt efter smag.

Chillim gryderet med æbler
Hæld kogende vand over den skrællede chillim og lad dem simre i en forseglet beholder, indtil de er ømme. Tilsæt smør, sukker, æbler, skrællet og frø, skåret i tynde skiver, og fortsæt med at simre, indtil æblerne er ømme.
Produktforbrug: chilim-100 g, æbler - 100 g, smør -15 g, sukker -10 g.

(En kilde: 🔗)
Rina
Mistelten, tak for oplysningerne .
Jeg ved ikke, om der vil være en fotoreportage i år. Jeg er noget begrænset i min evne til at rejse til Dnepr.
Jeg skumrede meget hurtigt gennem teksten.
1. Vi har ikke en møtrik op til 5 cm. Jeg stødte på maksimalt 3 cm.
2. På hvilket stadium af modenhed skal den høstes?

Jeg skubber også vores biologer. Hvis ikke i år, så er der næste år mulighed for at gøre dette eksotiske.
Rina
Jeg skal feje biologerne
==================
For flere år siden var min ven på en vandretur i Altai. Hun fortalte, hvordan de blev tilbudt en lokal eksklusiv der - souvenirs fra "den sjældneste plante, som du ikke finder andre steder." Som det viste sig, fra samme chilim. De indfødte blev meget overraskede, da det blev forklaret dem, at vores chilim faktisk er en ukrudtsplante.
Omela
Ved du det

Først brød Slaver var fra agern mel !!!

Siden oldtiden har folk brugt eg. Hans bark Det blev brugt til påklædning af læder, det blev brugt til at behandle forfrysninger, fnat, lav, udvendig blødning. Med kolera, skørbug, rakitis, svampeforgiftning, kobber og blysalte blev de igen til eg. Og eg hjalp.

Nyttig og blade det, især når man salter grøntsager til fremtidig brug. Kun 20 g af dem til en tre-liters flaske agurker er nok til at sikre god smag og konservering af syltede agurker.

EN agern kaffe hverken i farve eller smag adskiller sig fra den virkelige og overgår endda den i ernæringsværdi. Læger anbefaler stærkt sådan kaffe til børn, nervøse og hjertepatienter som en ekstra helende mad til kroppen.

En af grundene til, at agern gradvist har mistet deres ernæringsværdi, ligger tilsyneladende i det faktum, at de indeholder glycosid quercitrin og tanniner, som giver agern en vis bitterhed. Men denne bitterhed elimineres let ved opvarmning, og vores forfædre vidste sandsynligvis dette godt.

Hvad kan man lave af egetræsfrugt

Acorn mel
"... Agern, skrællet, skåret i 4-5 stykker og dækket med vand. Blød i to dage, skift vand 3 gange om dagen. Fyld derefter agernene med en dobbelt mængde rent vand og tag ild. Ved de første tegn på kogende vand drænes, føres agernene gennem en kødkværn. Spred den resulterende masse i et tyndt lag for at tørre i luften og derefter i ovnen. Mal den tørrede masse i en kaffemølle.
Når møllen er indstillet til grov formaling, opnås korn til grød og ved en finere indstilling - mel til flade kager. "

Acorn kaffe
Modne agern skrælles, skæres i 3-4 stykker og tørres i ovnen. Derefter steges agernene og sørger for, at de ikke brænder, men bliver til en sprød masse, der let kan omdannes til et brunt pulver på en kaffekværn.
Brygget og drukket som almindelig kaffe med mælk eller sukker.
Acorn kaffe er især nyttig for børn, der lider af scrofula og rakitis (kaffe styrker maveorganerne og eliminerer hærdning af de mesenteriske kirtler). Børn får to gange om dagen: morgen og eftermiddag.

Acorn mælk suppe
Hæld agernegrynene i en tynd strøm i kogende vand, omrør hele tiden, kog, indtil grynene er klar, tilsæt derefter mælk, sukker, salt og kog suppen.
Når du serverer, skal du lægge et stykke smør i en skål suppe.
Produktforbrug: agern gryn - 30 g, mælk - 250 g, sukker - 5 g, smør - 5 g, salt - 2 g.

Acorn mel kager
Kog creme fraiche, tilsæt agernemel i det, kog let, tag det af ovnen og afkølet. Tilsæt revet ost, sukker til den resulterende masse, bland godt, skær kagerne og brun dem i en gryde.
Produktforbrug: agernmel - 15 g, ost - 10 g, creme fraiche - 25 g, æg - 1/2 stykke, sukker - 5 g, fedt.

Acorn dumplings med bacon
Æg, salt, vand tilsættes til melet fra eg-agern, og en ikke-stejl dej æltes, som rulles ud 1/2 cm tyk og skæres i firkanter.
Dumplings koges i saltet vand. Løg steges med tærtefedt og blandes med kogte, silede dumplings.
Kog dumplings inden servering.
Fødevareforbrug: til 2 glas agernemel - 1/2 glas vand, 1 æg, 1/2 tsk salt, 2 løg, 100 g svinefedt.

Acorn kaffe kissel
Omrør kaffe med sukker, opløses i lidt varmt vand, tilsæt derefter vand (180 g) og sil. Hæld kartoffelstivelse fortyndet i koldt vand (20 g) i kogende kaffe, hæld i et glas og drys med pulveriseret sukker eller granuleret sukker for at forhindre dannelsen af ​​en film.
Produktforbrug: agern kaffe - 7 g, kartoffelstivelse - 10 g, sukker - 15 g, vand - 200 g.

Acorn korngrød
Hæld mælk og vand i en dyb gryde, tilsæt salt, fedt, kog, tilsæt korn og rør. Når kornet svulmer op, kog grøden over svag varme, omrør lejlighedsvis, indtil den bliver tyk. Dæk derefter opvasken med et låg og kog med en lav kog på komfuret eller i ovnen.
Serveres varmt, dryp med smør eller ghee.
Produktforbrug: agern gryn - 150 g, mælk - 200 g, vand - 100 g, smør eller ghee - 10 g.

Acorn dumplings
Kog grød fra agern korn, som angivet ovenfor, og afkøles til ca. 70 grader, tilsæt rå æg til det i 3-4 doser, omrør grundigt efter hver tilsat portion æg.
Tag den grød, der er forberedt på denne måde til dumplings, med en spiseskefuld, og hold derefter denne ske over kanten af ​​fadet for at afskære den overskydende grød, som et resultat er skeen fyldt med grød sammen med kanterne. Når du har dyppet den ned i vand med den anden ske, skal du tage halvdelen af ​​grøden fra den første ske og dyppe den i en skål med varmt saltet vand (10 g salt pr. 1 liter vand). Tag derefter skeen op igen osv.
Kog de resulterende dumplings straks ved meget lav kog i det samme vand, som de blev nedsænket i, når de blev skåret.
Server revet ost til de kogte dumplings i en separat skål.
Forbruget af produkter er det samme som angivet ovenfor, men der tilsættes 2 æg til det.

Acorn budding med æbler
Sæt agernegrynene i kogende let saltet vand, og omrør med en træspade, kog indtil
semi-parathed. Læg derefter kornet på en sigte, læg det i en gryde, hæld mælk og kog det mørt.
Sæt æggeblommer, banket med sukker, finthakket æbler, smør i de kogte agernegryn, bland godt og bages i ovnen.
Hæld den forvarmede marmelade over, når du serverer budding.
Produktforbrug: agern gryn - 40 g, smør - 5 g, æbler - 30 g, æg - 1 stk., Sukker - 15 g, mælk - 60 g, marmelade - 30 g.
(en kilde:

Bagerier !!!!! Efterår snart !!! Alt for at samle agern !!!! Giv os agern mel brød !!!

Omela
Ved du det

I botanik, kornel traditionelt er det latinske navn "kornus", der oversættes som "horn". Dens træ er virkelig hårdt som et horn. Ikke kun blev der lavet våben af ​​det, som det afspejles i gamle legender, men også fremragende fløjter, klarinetter, vævning af pendler, knapper og endda urdele, som, som de siger, gned godt og serveret uden nogen smøring i årtier. I Nürnberg-museet har en sådan kronometer med en kornelbevægelse overlevet den dag i dag.

Og naturen har ikke frataget dogwood lang levetid.Han lever op til 250 og endda op til 300 år og kan årligt give, som nogle eksperter rapporterer, fantastiske høst - op til 120 kg bær! Ja, hvad - stort, aromatisk, velsmagende og - helbredende. Som kemikere har etableret, indeholder de kun glukose og fruktose - de meget sukkerarter, der lettest absorberes af menneskekroppen - op til ti procent. Der er æblesyre, pektiner, og med hensyn til C-vitaminindhold har kornel været udenom en sådan mester blandt vitaminberømtheder som solbær.

Disse kvaliteter af kornel har længe været værdsat af Dons amatørgartnere. I naturen er kornel udbredt på Krim, Moldova, Kaukasus, de sydlige regioner i Ukraine, og i kultur når den sydlige vilde Orel.

Dogwood bær spises ikke kun rå. De fremstiller fremragende syltetøj (som bevarer op til 16 procent af C-vitamin), kompotter, gelé, marmelade, læskedrikke, vin og bare juice. Og den subtileste aroma af marmelade (som forresten med succes bruges til at behandle feber, maveproblemer og influenza)! Og kornel suppe! Og pilaf med kornel! Og kylling eller græskar fyldt med kornel!
I Armenien og Georgien tilberedes mange lækre nationale retter af kornel, i Aserbajdsjan er det også en krydret krydderi til kød og fisk. Og i Moldova ... Men end at høre hundrede gange, er det bedre at prøve mindst en gang!

Hvad kan koges af kornel

Dogwood suppe
Denne skål er meget populær i Armenien: velsmagende og vigtigst af alt - sund.
Hæld det sorterede og vaskede kornel med varmt vand, kog, sil derefter bouillon og gnid kornel gennem en sigte, fjern frøene og forbind igen med bouillon.
Tilsæt kartoffelmel, fortyndet med bouillon, sukker til suppen, rør grundigt og lad det koge.
Serveres koldt.
Produktforbrug: kirsebær-150 g, kartoffelmel-8 g, sukker-5 g, salt og urter efter smag.

Fyldt kylling
Fyld den rå kylling med kogt ris med gennemblødt kornel og løg sauteret i smør, sy op med garn og steg over kul.
Forbrug af produkter: kyllinger-220 g, tørret kornel uden grove - 30 g, ris-20 g, løg-15 g, smør-20 g.

Dogwood marmelade
Eksperter siger, at den bedste marmelade, hvor bærene ikke krymper og giver en klar rubinsaft; marmelade, der kan opbevares i flere år uden syrning og uden at miste sin vidunderlige smag og ikke mindre vidunderlige farve - sådan marmelade kan kun fremstilles af kornel!
Her er hans opskrift:
Vælg uskadede store, modne, mørkerøde frugter og skyl. Tilsæt lidt vand til de tilberedte bær, ikke mere end 150 g sukker og kog ikke mere end 30 minutter. Derefter afkøles, tilsæt resten af ​​sukkeret og kog det mørt. Fjern skummet fra syltetøjet ved slutningen af ​​tilberedningen.
Produktforbrug: kornelbær - 1 kg, sukker - 1,5 kg, vand - 150 g.

(en kilde: 🔗)
Omela
Vidste du, at

I reje indeholder meget protein og mineraler. De indeholder næsten hundrede gange mere jod end kød. Calcium er uundværligt for immunsystemet, skjoldbruskkirtlen, hæmatopoiesis, nyrer, knogler, muskelvæv. Kalium er vigtigt for hjertet og blodkarrene. Zink forbedrer tilstanden af ​​hud og negle. Svovl regulerer arbejdet med sved og talgkirtler, forbedrer immuniteten og reducerer allergiske reaktioner. Alle disse elementer findes i rejer. Og også fosfor, kobber, aluminium, jern, vitamin A, D, E, B2. Den eneste ulempe ved rejer er i dem en masse kolesterol. Derfor er det ikke værd at spise dem dagligt for al deres nytte.

Rejer sælges som regel kogte og frosne. De forberedes meget hurtigt - kun et par minutter. Rejer kan koges, steges, stuves, marineres. Når du vælger rejer, skal du være opmærksom på deres udseende. Skallen skal skinne, den skal ikke have sorte pletter (dette indikerer, at rejerne er gamle).

Blæksprutte er også et lager af protein. Derudover er de rige på essentielle aminosyrer og ekstraktiver, der fremmer udskillelsen af ​​fordøjelsessaft.Der er mere protein, vitaminer B6 og PP i blæksprutter end i kød og fisk. Der er også vitamin B1, B2 og C. Derudover er de fulde af fosfor, jern, kobber og jod - mere end mælk, kalvekød og fisk. I mange lande betragtes blæksprutte som en delikatesse. De koges, steges, bages, syltes, tørres.

Kød hummer (hummer) og hummer meget blid, indeholder mange letfordøjelige proteiner, vitaminer, makro- og mikroelementer. De kan koges, bages, steges. Kødet er velsmagende og uden krydderier, men hvis du vil opleve den ægte glæde ved at spise, kan du præmarinere det i vin eller tilføje det til vandet, hvor du koger hummer eller hummer, lidt eddike eller vin samt løvblade, cayennepeber og en kvist persille.

Meget velsmagende og muslinger... Den spiselige del af disse bløddyr er musklen med kappen og indvoldene. De er rige på protein, fedt, kulhydrater og sporstoffer (selen, kalium, calcium, natrium, magnesium, iod, bor, cobalt, mangan, fosfor, jern), vitamin A, B1, B2, B6, PP, C og provitamin D3.
Muslinger kan købes både skrællet og i skaller. Madlavning af disse skaldyr overforbrug ikke krydderier: de kan overvælde smagen af ​​ømt kød. Renset kød skal vaskes grundigt inden kogning og derefter koges eller ristes. Muslinger i skaller koges i vand, bouillon eller vin, indtil klapperne åbnes. Hvis der ikke er åbnet skaller, skal de smides væk. Muslingekød passer godt sammen med forskellige fødevarer.

Delikatesser inkluderer kammusling... Dette er en bløddyr med en afrundet skal, hvis øvre ventil er fladere, og den nederste er mere konveks. Skallens kant er lige og stikker frem og tilbage i form af fremspring. Overfladen er dekoreret med radiale eller koncentriske ribben, ofte med pigge eller skalaer. De er til salg. dog allerede uden skaller. Den mest lækre del af en kammusling er muskler. Dette kød, som har en gavnlig virkning på nervesystemet, indeholder meget protein, kalium, calcium, magnesium, jern, fosfor, zink, jod, B-vitaminer.
Kammuslinger er normalt stegt i olie og derefter saltet og peber. Du kan også tilberede dem - i saltvand, ikke længere end 10 minutter. Fra denne skaldyr kan du lave salater, aspic, koteletter, fyldte kålruller og dumplings med kødet. Nogle foodies hævder, at kammuslinger smager som krabbe.

Kød krabbe sælges normalt som fileter. Dens hovedkomponent er et letfordøjeligt protein. Den indeholder også den kraftige antioxidant taurin, som hjælper med at forbedre synet, unikke omega 3 flerumættede fedtsyrer, der understøtter det kardiovaskulære system, calcium, kalium, magnesium, jern, zink, kobber, vitaminer B1, B2, PP, C. Kobber og zink hjælper forresten kroppen med at bekæmpe infektioner. Madlavning er let - kog det bare.

En af de anerkendte og længe kendte gourmetfisk - østers... De indeholder meget kobber, jern, nikotinsyre, fosfor og især zink. De indeholder også en stor mængde vitamin B1 samt omega-3 fedtsyrer.
Østers har et stærkt ry for at forbedre sexlyst og styrke. Atlanterhavsøsters med en tyk, rund eller let langstrakt flad skal (5-12 cm) spises normalt rå. Stillehavet (japansk) med en langstrakt buet skrøbelig skal (op til 30 cm) bages i en skal, sættes i supper og gryderetter og spises også rå. De er især populære i Europa.

Det er ikke svært at bestemme en østers friskhed. Skallen skal være lukket, vægtig (havvand opbevares inde), og østersen selv skal være kødfuld. Du skal åbne vasken med en stærk, ikke særlig bred kniv, der starter fra siden og forsigtigt løsner klapperne. Rå østers spises med citronsaft. For det første ødelægger det skadelige bakterier, og for det andet afbalancerer det smagen, fordi østers er ret fede. Du kan bruge eddike eller vinessens i stedet for citron. Østers kan også koges, bages, steges. På grund af dets høje proteinindhold at spise en masse østers anbefales ikke.

Måske er den sjældneste skål på vores bord sø snegle... Det er en ideel kilde til magnesium (andre fødevarer med et højt magnesiumindhold indeholder meget kalorier) og også rig på vitamin Bifi. Snegle hjælper med at bekæmpe stress og øge seksuel ydeevne. Der er flere typer spiselige havsnegle. Abalone er en stor bløddyr med en flad gråbrun skal, der har en bred mund. Bløddyrets længde når 20 cm. Den spises frisk (kogt, stuet, stegt), tørret, saltet og dåse. Hvis du foretrækker friske snegle, skal du huske: De skal helt sikkert være i live, og du skal koge dem ikke mere end 30 sekunder, ellers bliver kødet sejt.

Trompetist - også en stor bløddyr. Den har en spiralviklet skal, som også når 20 cm i længden. De spiser hans ”ben” (muskuløs udvækst af bugvæggen). Smukt orange kød tjener som en kilde til protein og sporstoffer (især jod og fluor). Det er ikke svært at forberede en trompetist. Det skal være let slået af, dampet eller i forsuret vand i højst 10 minutter og derefter serveres med citron, eddike, olivenolie. Kødet kan også bages eller laves til supper. Slægtningen til trompetisten er periwinkle (kystnegle, litorina). Det er en lille bløddyr med en tyk sfærisk skal. Oftest koges de lige i vasken.
(en kilde: 🔗)
Omela
Vidste du, at

To timer efter fangst begynder tunfisken at blive forværret. Derfor den højeste kvalitet dåse mad "Tun i sin egen juice" fremstillet i marken.

Bedste smag saury erhverver to til tre måneder efter konservering.

At reducere omkostningerne aubergine kaviar producenter tilføjer gulerødder, squashkaviar eller græskarpuré til dets sammensætning.

Ifølge GOST i sammensætningen squash kaviar der skal ikke være kunstige, kemiske fortykningsmidler og stabilisatorer.

Og en masse nyttige oplysninger om dåse mad og ikke kun kan findes på hjemmesiden for den første kanal "Test køb": 🔗
Omela
Vidste du, at

Har porre der er en unik egenskab: under opbevaring falder mængden af ​​C-vitamin i den ikke, men stiger. Opbevar porrer pakket i cellofan i køleskabet.
(Kilde: J. School of Cooking)
Omela
Vidste du, at

Boghvede - ikke genetisk modificeret !!!!!! Det er svært at dyrke og er en sund mad, der er dyr. Det anbefales til diabetikere og patienter med hjerte-kar-sygdomme, dette skyldes det høje indhold af magnesium og kalium i boghvede korn.

Semulje er fint knuste hvedekorn. Diæt semuljegrød - i en del af den er der halvdelen af ​​kalorierne end i den samme portion boghvede.

Havregryn er den mest nærende kostgrød, den indeholder mange nyttige stoffer, blandt hvilke unikke aminosyrer er af særlig betydning. Og takket være dets høje opløselige fiberindhold sænker havregryn blodkolesterol.

perlebyg er et skrællet bygkorn. Byg er en stærk antioxidant og indeholder tre gange mere selen end ris. Byg indeholder også B-vitaminer, proteiner og mineraler.

Hirse gryn med hensyn til biologisk værdi er det ringere end ris og boghvede, men i smag tager det et af de første steder blandt korn. Hirse fremmer fordøjelsen, den indeholder en masse proteiner og kulhydrater, og forskellige vitaminer er også til stede.

Linser indeholder en stor mængde jern og folsyre. Visse sorter af linser sænker blodsukkeret. Puree fra dette korn er meget nyttigt for mavesår og duodenale sår.

Bygskorn beskytter mod kræft, fjerner tungmetaller fra kroppen, har en foryngende virkning. Byggrus indeholder meget selen og B-vitaminer.

Havregryn anbefales til brug i sygdomme i mave-tarmkanalen, anæmi og nervøs udmattelse.Det er meget nyttigt for børn, da det indeholder vitaminer i forskellige grupper og aminosyrer.

Majsgrus er unik i sin sammensætning. Stofferne i det regulerer niveauet af kolesterol og forhindrer dets afsætning på væggene i blodkarrene.

Ris normaliserer stofskiftet, fjerner skadelige salte fra kroppen, forhindrer deres aflejring, behandler polyartritis. Hvid ris er rig på vitaminer P og E samt vitaminer i gruppe B. Men det første sted blandt korn er sort ris. Den indeholder en stor mængde folsyre, caroten, thiamin og andre værdifulde stoffer. Sort ris er involveret i processen med hæmatopoiesis, dets tilstedeværelse i din diæt hjælper med at forhindre anæmi.

(En kilde: 🔗,
g. "Mellem os kvinder")
Mila007
Kan jeg også bidrage til en så interessant Temko?

10 mest nyttige fødevarer

Vil du beskytte dig mod sygdom? Tilføj derefter nogle gode madvarer til din daglige diæt:

1. AVOCADO
Fordele: Mange mennesker undgår at spise avocado på grund af deres høje fedtindhold. Det er dog denne frugt, der hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet og reducere risikoen for kræft og diabetes. Derudover indeholder avocado antioxidanter.
Næringsstoffer: Vitaminer E, C og B6, kalium, fiber, vitamin K og folat.
Opskrift: Spred på brød og smelt et stykke fedtfattig ost ovenpå. Sæt en cirkel tomat ovenpå.

2. APPLER
Fordele: de indeholder mange antioxidanter samt C-vitamin, som beskytter blodkar og forbedrer jernabsorptionen. Alt dette reducerer risikoen for at udvikle kræft og hjerte-kar-sygdomme. Især hvis der er æbler med skræl.
Næringsstoffer: Fiber og vitamin C.
Opskrift: Skær æblet i små skiver og bland med salatblade.

3. BÆR
Fordele: Alle bær er meget nærende og er en fremragende forebyggelse mod mange sygdomme, herunder Alzheimers, Parkinsons, diabetes og koronar hjertesygdom. Regelmæssigt forbrug af blåbær forbedrer hukommelsen og bremser aldringsprocessen. Derudover viser undersøgelser, at blåbær er bedre end andre bær til at forhindre kræft.
Næringsstoffer: fiber, vitamin C og K, mangan.
Opskrift: Bland blåbær med yoghurt eller hjemmelavet cottage cheese. Du kan tilføje nogle knuste nødder.

4. BROCCOLI
Fordele: Broccoli tilhører samme familie som spinat, kål, blomkål, rosenkål, grønkål og grønkål. Broccoli er meget nærende og hjælper med at forhindre diabetes, hjertesygdomme og visse typer kræft.
Næringsstoffer: calcium, kalium, folat, fiber, jern, magnesium, fosfor, mangan, vitamin B, C og K.
Opskrift: Steg let i lidt olivenolie, tilsæt hvidløg og kylling bouillon.

5. LAKS
Fordel: Mål at spise fisk mindst to gange om ugen. Laks, sild og sardiner er særligt gavnlige. De indeholder hjerte-sunde omega-3 fedtstoffer. Fiskemåltider har vist sig at reducere risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdomme, Alzheimers, slagtilfælde, diabetes, gigt og depression.
Næringsstoffer: B-vitaminer, fosfor, proteiner, selen og omega-3 fedtstoffer.
Opskrift: Flodlaks er sundere end vanddrevet laks, da det er mindre sandsynligt, at det producerer kemikalier som kviksølv. Hæld friskpresset appelsin- eller citronsaft over et stykke laks, krydre med salt og peber og bages til det er mørt.

6. BØNNER (bønner, knuste ærter, linser)
Fordele: Bælgfrugter giver kroppen energi i mange timer. De har højt fiberindhold, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme og normaliserer blodsukkeret. Bælgfrugter reducerer også risikoen for kræft. Alle bælgfrugter, især sojabønner, er rige på protein, så de spiller en meget vigtig rolle i en vegetarisk kost.
Næringsstoffer: Fiber, protein, vitamin B6, folat, mangan, kobber, jern, magnesium, fosfor, kalium, thiamin, calcium og zink.
Opskrift: Vask de dåse bønner og føj dem til din yndlingssalat.

7.Svampe
Fordel: Svampe stimulerer immunforsvaret. De hjælper med at forebygge og behandle kræft, virussygdomme og normalisere kolesterol og blodtryk i blodet.
Næringsstoffer: Fiber, proteiner, B-vitaminer, vitamin C, D, folat, jern, zink, mangan, fosfor, kalium, kobber og selen.
Opskrift: Sauter de fint hakkede svampe, løg og courgette i lidt olivenolie. Hvis du tilføjer tomatsauce, får du en sund tilføjelse til pastaretter.

8. VALNØDDER og mandler
Fordele: De indeholder mange nyttige stoffer og har en gavnlig virkning på hjertet. Enumættede fedtstoffer, der er til stede i mandler, sænker kolesterolniveauet i blodet. Valnødder indeholder små mængder omega-3 fedtstoffer. Selvom nødder generelt er ret fede og højt kalorieindhold, kan de hjælpe dig med at tabe sig, da proteinerne, fibrene og de sunde fedtstoffer, de indeholder, får dig til at føle dig fyldigere og hjælpe dig med at undgå overspisning.
Næringsstoffer: Magnesium, E-vitamin, Fiber, Riboflavin, Magnesium, Jern, Calcium.
Opskrift: Grill et stykke fuldkornsbrød, spredt med smeltet ost og drys med knuste valnødder eller mandelspåner ovenpå.

9. LINENFRØ
Fordele: Hørfrø indeholder omega-3 fedtstoffer, der reducerer risikoen for hjertesygdomme.
Næringsstoffer: Magnesium, fosfor, kobber, fiber, thiamin, mangan, kalium og zink.
Opskrift: Drys hørfrø på grød, yoghurt eller hytteost. Du kan også føje dem til mejeridesserter.

10. Granatæbler
Fordel: Der har været meget snak om dette produkt på det seneste. Granatæbler har tre gange flere antioxidanter end vin eller grøn te. Granatæblejuice hjælper med at forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde. At drikke granatæblejuice i lang tid bremser aldringsprocessen og forhindrer visse former for kræft.
Næringsstoffer: C-vitamin og kalium.
Opskrift: Drys granatæblefrø på grøntsags- og frugtsalater. Føj dem til yoghurt og havregryn.

Være sund!
Omela
Mila007

Fortsættelse af emnet sundhed:

Læger har identificeret de vigtigste risikofaktorer for menneskeliv. Her er hvad der forhindrer os i at leve 10-20 år længere:

1. Mangel på jern i mad. Spis mere oksekød, sardiner, ærter, tørrede abrikoser, græskarfrø for at genopfylde det.

2. Mangel på ernæring... Dette handler ikke kun om de sultne i Afrika, men også dem der fanatisk lidenskabelig med diæter. Mangel på fedt og protein i kroppen fører til tidlig ældning.

3. Rygning og drikke.

4. Dårligt behandlet vand.

5. Høje kolesterolniveauer i blodet.

6. Fedme.

(Kilde: Nå "Mellem os kvinder")
Mila007
De helbredende egenskaber ved klid

Klid indeholder meget fiber såvel som B-vitaminer, vitamin A og E. E-vitamin mangler meget i en moderne persons kost. Derudover indeholder klid sporstoffer, der er nødvendige for det normale forløb af metaboliske processer i kroppen: kalium, calcium, fluor, kobber, zink, magnesium, krom, selen osv. Klid kan sikkert tilskrives nyttige fødevarer og sunde fødevarer.

Plantefibre, der er rigeligt med klid, fordøjes dårligt, takket være hvilket en person ikke føler sig sult længere. Dette forklarer klidets popularitet blandt mennesker, der er overvægtige. Også klid har en lav næringsværdi. I øjeblikket passerer gennem tarmene svulmer klidet og danner en blød masse, der renser tarmene for forfaldsprodukter og kræftfremkaldende stoffer. På grund af dette har fiberen indeholdt i klid en tendens til at reducere mængden af ​​sukker og kolesterol i blodet. Klid anbefales til patienter med diabetes mellitus som en effektiv adjuvans. Deres systematiske anvendelse i mad, gendanner stofskiftet og sænker blodsukkeret.

Regelmæssigt forbrug af klid hjælper med at fjerne skadelige forbindelser af tungmetaller fra kroppen: bly og kviksølv.At spise klid i mad normaliserer tarmfunktionen og reducerer risikoen for tumorer i tyktarmen. Takket være klid forskydes fordøjelsesprocessen under det område i tyktarmen, hvor tumoren normalt udvikler sig.

Man får indtryk af, at klid er godt for alle. Men der er også begrænsninger! Klid anbefales ikke til brug i den akutte periode med gastritis, mavesår, colitis og enteritis i infektiøs etiologi. Derudover anbefales ikke mere end 30 g pr. Dag.

Forresten, selvom klid i sig selv ikke nedbrydes eller absorberes af kroppen, er de en kilde til kostfibre. For det første bevarer kostfibre overskydende kolesterol i tarmene, og for det andet normaliserer de tyktarmens funktion.
Klidet indeholder også proteiner, men deres ernæringsværdi i sammenligning med de samme mælkeproteiner er lille. Der er også stivelse i klid. Men der er meget mindre af det end i mel. Vi bruger ikke klid i form af uafhængige måltider, men befæstningen af ​​brød, korn, supper med klid bør anerkendes som meget gavnlig for helbredet og for at opretholde en normal vægt. "

Havreklid kan med sikkerhed kaldes et healerprodukt. Derfor, hvis du overvåger dit eget helbred, er det fornuftigt at lære dem bedre at kende. Deres værdi ligger i indholdet af naturlige kostfibre, er ekstremt nyttig til fordøjelsessystemets normale funktion, nemlig aktivering af tarmmotilitet. Derudover er det den sjette rigeste kilde til B-vitaminer, hvis mangel har en særlig hård indflydelse på hudens tilstand: den bliver tør, skællet, og der opstår let betændelse på den. Og det er ikke alt.
Med hensyn til sammensætningen af ​​sporstoffer skelnes havreklid fra andre kornprodukter. Kalium- og magnesiumsalte er især nyttige til ældre med sygdomme i det kardiovaskulære system, lever- og bugspytkirtelsygdomme. Men på trods af alle fordelene bør havreklid kun bruges som kosttilskud, fordi klid ved langvarig og rigelig brug af dem kan forårsage dysfunktioner i mave-tarmkanalen. Blandet med yoghurt, kefir, gelé, honning, 1-2 teskefulde klid vil tjene som en fremragende morgenmad.
Det er godt at tilføje klid til bagværk ved at bruge i stedet for brød, når du tilbereder hakket kød til koteletter, kødboller, ostekage. Det anbefales at opbevare klid i en tæt lukket krukke i køleskabet, hvor de forbliver friske i et år.

Shl. Jeg tilføjer klid til yoghurt eller grød. Føj dem til brød, det er en selvfølge
Omela
Vidste du, at indtil det 20. århundrede blev der anvendt halve kilogram salt salt (amol) som hovedvalutaen i Abessinien (det moderne Etiopien)? Og det faktum, at verdens største salt slette (mere end 100 tusind kvadratkilometer) er i Bolivia? Salar de Uyuni bliver spejllignende, når den er dækket af et tyndt lag vand. Denne reflektionsevne på sletten bruges til tuning af satellitudstyr. Denne slette indeholder også halvdelen af ​​verdens lithiumreserver.

Salt så vigtigt for livet, at hvis du drikker for meget vand, skylles det ud af kroppen. At drikke rigeligt med vand med mangel på salt kan føre til dødelig hyponatræmi.

Samtidig øger forbruget af for meget salt sandsynligheden for død. Den dødelige dosis for mennesker er 1 gram salt for hvert kilo kropsvægt. Denne metode blev engang brugt til rituelt selvmord i Kina. Og da salt ikke var billigt, var det kun adelige adelige, der havde råd til en sådan "luksus".

Havsalt indeholder mange vigtige elementer, der er gavnlige for kroppen. Lidt fugtigt havsalt betragtes som den bedste sort.

I middelalderen var salt så dyrt, at det undertiden blev kaldt hvidguld. I Tyskland er der bevaret en middelaldervej, der forbinder Lüneburg med Østersøkysten og fungerede som en transportrute til transport af salt.

Sort (lyserødt) salt er meget populært i Indien.Den er lavet af en blanding af vand, salt og frø af myrobalan-træet (indisk mandel). Når al fugt er fordampet, er der tilbage stykker sort salt. Efter formaling bliver det sorte salt dog lyserødt.

I Frankrig (byen Guerande) udvindes den dag i dag salt på samme måde som det blev gjort i antikken. Kelterne brugte specielle kurve, gennem hvilke de filtrerede havvand. Sådant salt er meget dyrt, især det finmalet Fleur de Sel. Det bruges kun til drysning af mad og aldrig under madlavning.

Der er en misforståelse om, at romerske soldater fik betalt lønninger i salt, men faktisk blev de betalt med almindelige penge. Den eneste forbindelse er, at romerske soldater bevogtede de veje, som salt blev bragt til Rom.

Salt bruges til at rense jetbrændstof for at fjerne eventuelt resterende vand.

Natriumchlorid (salt) dannes ved omsætning af ustabil metallisk natrium med klorgas. Salt er den eneste race, som mennesker spiser.

Kun en lille procentdel af verdens saltreserver (højst 10%) bruges til madlavning. Resten af ​​saltet bruges i industrien.


Omela
Vidste du, at

Den største mængde antioxidanter i mandler indeholdt i brun skræl, er der 10 gange flere af dem end i nødderne selv.

Kilde: "Hjemmelavet bagning" A. Seleznev

Alle opskrifter

© Mcooker: bedste opskrifter.

kort over webstedet

Vi råder dig til at læse:

Udvælgelse og drift af brødproducenter